上班吃東西 為什麼很容易變胖?
作者:貝妮亞烘焙屋 日期:2018-06-29 10:03
CDC傳染病學家歐弩伏拉克(Stephen Onufrak)說,這些人最常取得的飲料是咖啡、可能加了一大堆糖的軟性飲料、三明治、水、茶、健怡飲料、餅乾、布朗尼等等。
他說:「我們的清單上有沙拉、炸薯條、披薩,但沒有什麼富含營養的食物。」
這些食物,讓接近1/4的研究參與者每週在正餐之外,多吸收了近1300大卡的熱量。這些卡路里中,約70%來自免費的茶水會議點心 ,也就是公司在公用區、開會時、工作相關社交活動提供的食物。
歐弩伏拉克在波士頓的美國營養學會年度會議發表這項結果。
沒有參與這項研究的公共利益科學中心政策研究員艾米科(Angela Amic)說:「不幸的是,普遍來說美國人的飲食並不符合主管機關指導原則的建議。我們吃的肉和精製穀物多於建議數量。」
「美國人吃的蔬果、乳製品不夠多,而如果你的食品環境不支持,就很難達成這些指導原則。」
由於上班族醒著的時間有超過一半待在職場,他們很容易吃下不健康的食物、迅速增加卡路里。
歐弩伏拉克說,職場的食物並不佔一般人飲食中卡路里的很大來源,但依然不容小覷,必須要注重食物的品質。
研究建議,老闆應該有意識地鼓勵員工健康飲食,包括在販賣機、公司餐廳提供遵從聯邦政府指導原則的食物選擇,例如倡導「健康開會」,在開會時提供更健康的餐點會議點心、用水果取代甜點、用開水取代汽水等等。
(資料來源:CNN、Organic Authority)
天下雜誌
五彩紓壓午餐 趕走上班壞情緒
作者:貝妮亞烘焙屋 日期:2018-06-26 10:20
資料來源:Yahoo新聞
國際會議點心菜單成眾人矚目
作者:貝妮亞烘焙屋 日期:2018-06-22 09:36
朱立倫指A7污水廠早招標 蘇貞昌反批:如果多用心一點,不會弄到議長拜託我
作者:貝妮亞烘焙屋 日期:2018-06-20 10:32
蘇貞昌上午出席民進黨新北市黨部「挺蕉農」記者會,會後受訪做出以上表示。面對綠營緊咬A7污水爭議,朱立倫昨自清,自105年5月開始,新北市政府跟中央和桃園市政府經過8次協商會議、25次公文往返,A7合宜宅污水處理工程在今年4月20日上網招標發包,5月8日營建署也發函桃園市政府同意8000萬專款補助,「這些都是在蘇老縣長關心之前的事。」會議點心
對此,蘇貞昌則諷刺,不要等他事情處理完了,才來說當中他寫了多少封公文,如果只叫個科員,寫公文上上下下,作文比賽,把事情擺在那兩年,「應該是檢討的是領導人自己,檢討的是態度。」(推薦閱讀:蘇貞昌猛打A7合宜宅汙水 新北市府拿出2年前公文:行政院曾保證不會汙染)
蘇貞昌也強調,態度決定速度,魄力決定效率,把事情擺在那裏不處理,人家處理完了還要來「酸」、在那裏計較,這就是為何今天新北市會被別人比下去的地方。
資料來源: 風傳媒
角逐「天下第一攤」 中、西、台甜點拚人氣
作者:貝妮亞烘焙屋 日期:2018-06-14 10:48
資料來源:Yahoo新聞