輕忽睡眠品質 當心睡掉職場競爭力

研究證實「睡眠呼吸中止症」不僅與心臟病、腦中風有重要關聯，更是高血壓、糖尿病、胃酸逆流、頭痛、記憶力衰退、憂鬱症等等的重要病因，最新研究發現竟與癌症也有相關性。在外商產業擔任高階主管徐偉恩，生活中的兩大重心，工作、家庭都曾經深受「睡眠呼吸中止症」的所苦，希望藉由自身經驗的分享，提醒大家重視「睡眠」的重要性。

打呼不等於熟睡 即早發現對症治療

徐偉恩提到一直以來都有「打呼不是病！」的錯誤觀念，盡管每天晚上睡不到四個小時就會醒來，但因為常常倒頭就睡，自認睡眠品質很好，就算太太跟女兒不斷反應打呼症狀，依舊抱持不以為意的態度。

對於身處高壓工作環境的徐偉恩來說，所有決策都要快狠準，不容許有任何恍惚或猶豫的時間，但徐偉恩表示每到下午三、四點就會不自覺開始疲倦、精神不濟，需依靠咖啡、會議點心提振精神才能繼續繁忙的工作，讓帶領四十人團隊的他覺得相當有壓力。在一次跟朋友聊天的過程中透過友人提醒這種狀況有可能是「睡眠呼吸中止症」的症狀，建議他接受睡眠檢測，才讓他開始正視自己的睡眠問題。

找到打呼真正原因 正壓呼吸器(CPAP)找回睡眠品質

「沒想到在家就能輕鬆檢測！」徐偉恩表示由於工作忙碌，即使有心想去醫院檢測睡眠問題也排不出時間，透過網路的自我檢測問卷得知自己是高危險族群，他立刻上網預約租借居家睡眠檢測儀，整套設備含供氣套管、記錄器、血氧測定儀等，經由免費的衛教諮詢就能在家輕鬆完成專業檢測。

徐偉恩經檢測後，結果顯示為罹患重度睡眠呼吸中止症，透過專業人員的建議，開始嘗試使用非侵入式的正壓呼吸器(CPAP)來治療，睡眠品質果然大幅提升，不但打呼情形獲得改善，到了下午也不再容易疲倦，甚至出國出差也會打包輕巧好攜帶的正壓呼吸器(CPAP)，應付出差密集的會議及行程，不僅找回工作時的絕佳專注力，在全家出遊也不再因為打呼被妻女嫌棄，沒想到正壓呼吸器(CPAP)能造成這麼大的轉變。「開始使用正壓呼吸器是改變我人生最大的轉機」，徐偉恩提醒大家，千萬不要忽視打呼問題，即早治療以避免睡眠問題對身心健康造成重大傷害，找回生活與工作的平衡點。

來源:遠見雜誌