牛排餐盒
作者: 貝妮亞烘焙屋 日期: 2016-01-12 09:34
【材 料】活動餐盒
牛排 1片
白花椰菜 1朵
綜合豆 1大匙
白飯 1/2碗
綠花椰菜 1朵
【調 味 料】
1.醬油 1/2大匙
油 2小匙
黑胡椒粉 少許
糖 1/2小匙
2.鹽 1小匙
【做 法】活動餐盒
(1)先將菜洗淨備用。牛排洗淨擦乾水份後,用刀面拍鬆肉片備用。將牛排加入調味料(1)醃15分鐘。
(2)將白、綠花椰菜同時用熱水加鹽川燙至熟,撈起瀝乾;綜合豆亦燙熟撈起備用。
(3)將白飯放入餐盒中鋪平,再將綜合豆排在餐盒周圍。
(4)燒熱平底鍋,放入少許油,將醃過的牛排平放入鍋,將兩面煎熟後盛起,切片後放入餐盒中,再將燙熟的白、綠花椰菜一同排入,就完成了。
來源:楊桃美食網
評論: 0 |
引用: 0 |
閱讀: 1246
員警社區慈善單位關懷弱勢 發放餐盒拜早年 (2024-02-15 14:38)
想控制體重,又想吃甜點活動餐盒,可能嗎?烘焙甜心推薦5道輕食蛋糕,享美食又減重 (2024-01-23 09:59)
公然賄選? 這立委候選人在司法官面前發超大餐盒比「3」 (2024-01-05 09:24)
從這「杯」開始「琉行」 小琉球減塑行動進階到環保活動餐盒 (2023-11-14 16:48)
知名蛋糕店以前越窮越愛吃?網曝驚人真相:吃的是回憶啊 (2023-10-17 17:11)
「不滿未發活動餐盒」爆衝突 陣頭圍毆主辦人 (2023-10-05 16:17)
快新聞/美前總統卡特99歲大壽 白宮架設「木製蛋糕」歡慶 (2023-10-03 18:06)
怎沒發餐盒、飲料!台中廟會大亂鬥 陣頭爆氣痛毆主辦方 (2023-09-25 15:44)
中秋節別再送文旦、月餅!民眾最愛TOP3出爐 冰的「它」也上榜 (2023-09-22 13:58)