金牛角,牛角麵包,三峽金牛角麵包,葡式蛋塔,彌月蛋糕,起酥蛋糕
瀏覽模式: 普通 | 列表

【早安健康/蔡經謙報導】許多人都無法割捨零食,肚子餓、嘴饞、壓力大的時候一把零食點心餐盒 好舒服。但是吃零食不僅會對身體帶來負擔,還有變胖的風險!日營養師告訴你即使吃了也不容易變胖的食材與零食,在瘦身中也能享受零食的滋味,讓你不用忍耐,邊吃邊瘦!

 

吃了也不容易胖!零食選購要點

 

蛋白質含量多的零食

 

日本營養師渡邊里穗(暫譯)指出,蛋白質能作用於肌肉與皮膚,讓肌肉量增加,進一步地增加基礎代謝量,是重要的營養素。此外,蛋白質雖與脂質、糖質營養素等都可作為人體的能量來源,但與脂質及醣類相比,攝入蛋白質後人體產生的食物熱效應更多,能消耗更多的能量。

 

日本厚生勞動省指出,僅攝取蛋白質時約可消耗攝入能量的30%,與此相比,醣類僅能消耗6%,脂質僅能消耗4%。

 

渡邊里穗建議採用優格、起司、雞胸肉、小魚乾等蛋白質豐富的食材當作點心餐盒

 

食物纖維豐富的零食

 

食物纖維可分成水溶性纖維與非水溶性纖維,兩者均能對瘦身產生效用。水溶性纖維,因在腸胃裡的移動速度相對較慢,不僅能防止吃過量,還能減緩醣類吸收,抑制用餐後急遽上升的血糖。而非水溶性纖維,則能促進腸胃蠕動,幫助排便。

 

水果有豐富的水溶性纖維,腸胃裡的移動速度相對較慢,飽腹感優異為其特徵。而水果中,卡路里較低的為草莓、葡萄柚等,將其當作零食吧。

 

此外,地瓜、大豆等非水溶性纖維能起到促進排便的功效。對容易便秘的人來說也是相當不錯的食材。

 

維生素、礦物質多的零食點心餐盒

 

渡邊里穗建議要吃零食的時候,可以留意營養均衡。挑選維生素、礦物質豐富的食材是理想的做法。水溶性的維生素B群對蛋白質、脂質及醣類的代謝扮演重要角色,能幫助醣類代謝並燃燒脂肪。

 

比方說,在平常飲食中容易攝取不足的鈣質,可以透過牛奶與起司等乳製品攝取。食用乳製品還能吸收與脂肪燃燒相關的維生素B2

 

此外,也推薦食用大豆製品。大豆製品富含能幫助醣類代謝的維生素B1。若維生素B1不足的話,醣類容易作為體脂肪累積在身體中。

 

低醣類的零食

 

渡邊里穗指出,瘦身飲食中可以活用堅果類與大豆製品等低醣類食材。也可以食用使用豆渣做成的餅乾與馬芬以控制醣類量。蛋糕等醣類含量多的點心餐盒也要盡可能避免。

 

大阪市立大學生活科學研究科,食‧健康科學講座教授由田克士指出,醣類是能量來源的一種,但過度攝取會在體內累積三酸甘油酯,要注意不要攝取過量。

 

需要好好咀嚼的零食

 

渡邊里穗建議可食用海帶、魷魚絲、牛肉乾等代替甜點。隨著咀嚼的次數增加,食用後的代謝量也容易增加。

 

此外,進食後30分鐘大腦的飽足中樞就會開始抑制食慾,因此好好地選擇需要咀嚼的食材,花一些時間慢慢吃零食也是一個避免吃過量的解決辦法。

 

一天零食吃200大卡以內

 

渡邊里穗建議,一天中從零食而來的卡路里攝取量最好在200打卡以內。吃1個甜甜圈就會超過這個建議量,務必特別注意。

 

在瘦身飲食中,建議使用低卡的水果與優格等食物當零食,在購買市售的點心 時也請確認營養成分標示。如果一袋卡路里就超出建議量的話,建議將部分倒在盤子中食用,調整數量避免吃過多。

 

注意吃零食的時間

 

渡邊里穗建議,也要特別留意吃零食的時間。避免下午4點後食用,更要特別避開晚上10點到半夜2點。因為此時體內會分泌促進脂肪合成的蛋白質BMAL1,容易胖。

 

理想的吃零食時間為下午2~3點。因為此時BMAL1的分泌量較少,吃零食也較不容易變胖。 

 

(早安健康) 

標籤: 點心餐盒

生活中心/綜合報導

 

不少兄弟姊妹感情良好,有時候日常相處也會鬧出許多笑話。就有位女網友透露,自己本想去冰箱拿點心餐盒 吃,結果一打開冰箱門就發現弟弟留下一張手寫的紙條,上面簡短6字卻讓她陷入糾結,照片曝光後,網友全笑翻。

 

 

PO在臉書社團「爆廢1公社」上發文表示,她日前想打開冰箱找點心餐盒 吃,結果就發現弟弟特意在「中華豆花」下方壓了一張紙條。上頭寫著「不要偷吃拜託!」從畫面中可以見得,弟弟雖然簡短地寫了6字懇求,但字裡行間似乎流露著情感,讓原PO頓時心理的惡魔與天使陷入交戰,只好詢問網友們「該吃點心 嗎?」

 

 

貼文曝光後,網友紛紛開玩笑說「看到這張紙條更想吃了」、「旁邊留~偏要趁你不在吃光」、「越寫就越吃,寫一張吃一盒寫兩張吃一雙」、「這個社會是殘酷的」、「吃完裝水蓋子黏好放回去原位」、「弟弟就是拿來欺負的~支持吃」、「留一口湯匙給他就不是偷吃了」、「吃完留言說:不要」、「你吃後面那盒阿...」、「弟弟的當然先吃掉再說」原PO事後也補充說明,「別太認真唸我啊,這我媽放冰箱的,大家都能吃」。

 

(三立新聞網) 

標籤: 點心餐盒

健康又抒壓!深夜點心聰明吃

文/吳依桑

 

累了一天回到家,最讓人期待的就是睡前短暫的放鬆時光,雖然大家都不免擔心深夜吃點心餐盒 ,沒多久就要睡覺會不會不好消化,其實關鍵在於選對食物並控制熱量。交由營養師把關,選對健康又助抒壓的點心,稍稍緩解深夜難受的飢餓感吧!

 

相信不少人都聽過由同名漫畫改編的日本夯劇《深夜食堂》,除了溫暖動人的故事,劇中每一道深夜美食更是撫慰人心的關鍵,尤其是寧靜無壓的深夜放鬆時間,如果晚餐又吃得早,難免會嘴饞想吃點東西滿足口腹之慾,也能幫助穩定血糖,不至於因為飢餓而影響睡眠品質。

 

原則1:吃完一、兩小時再就寢

 

深夜嘴饞或是餓了想吃些點心餐盒 ,該注意哪些原則較能兼顧健康?台中榮民總醫院營養師陳妍蒨說明,可掌握「進食時間」、「挑對食物」、「注意熱量」三原則,讓自己不必強忍飢餓感勉強上床睡覺,也比較不會因為消化問題造成負擔而影響健康。

 

她表示,想要享受健康的深夜點心時光,除了慎選食物並提醒自己注意份量,進食時間最好控制在睡前一至兩小時會更好,不要吃完點心餐盒 就立刻躺下睡覺,份量或熱量太多,都會造成消化道系統的負擔,反而妨礙睡眠,使得隔天早上起床精神差,白天就更容易感覺疲倦、情緒不佳而進入惡性循環,一不小心還可能落入暴飲暴食的抒壓陷阱。

 

原則2:吃對助眠又好消化的食物

 

陳妍蒨建議,可選擇吃點有助睡眠的食物幫助製造褪黑激素,解饞之餘又能攝取天然營養素趕走睡不好的困擾,像是富含優良蛋白質、健康油脂、含色胺酸,以及適量維生素B群、鈣和鎂的天然原形食物,就是最好的選擇。

 

優良蛋白質:可提供飽足感供人體修補組織,尤其是白肉可釋放較少胰島素有助穩定血糖,幫助身體休息,比較不推薦飽和脂肪及膽固醇較高的紅肉。

 

健康油脂:堅果類是最佳代表,因為富含ω-3脂肪酸,是提供良好的抗氧化劑的來源,可幫助舒緩壓力、緩和情緒。

 

色胺酸:研究指出,睡前攝取含色胺酸食物有助安眠,因為色胺酸是腦部製造血清素的原料並轉化成褪黑激素,可減緩神經活動進而有助放鬆,且色胺酸無法由人體合成,必須從食物中適量攝取。

 

維生素B群:夜晚攝取「適量」維生素B2B6B12、葉酸及菸鹼酸,有助安撫神經和煩躁情緒、幫助製造血清,可安定舒緩身心幫助入睡,維生素B6有助合成褪黑激素,但也不能過量攝取,以免越吃精神越好。

 

礦物質:鈣、鎂是天然肌肉鬆弛劑和鎮定劑,可讓肌肉放鬆;鐵、銅則是造血必需礦物質,具有安神鎮靜的作用。

 

原則3:熱量控制在200大卡以內

 

可幫助睡眠又有助抒壓的食物固然適合當作深夜點心 ,但陳妍蒨提醒,若是沒有好好控制份量,睡前吃進過多熱量造成負擔,效果當然也就適得其反。她建議,深夜點心的熱量最好控制在200卡路里以內,只是,這些深夜點心該如何計算熱量呢?別擔心!參考營養師列出以下幾樣適合晚上解饞的食物,並附上建議攝取量,在有限的熱量範圍內隨喜好搭配組合,可使點心內容更具變化,又能避免吃進過多熱量。

 

優格:

 

可選擇低脂或無脂、無糖或糖分較低的優格,主要原料就是牛奶跟乳酸菌種,含有酪蛋白和乳清蛋白,酪蛋白分子大分解速度慢,所以可長時間維持體內胺基酸濃度,睡前一小時吃可利用睡眠時間讓乳酸菌在腸道製造好菌,同時幫助肌肉修復與合成,是陳妍蒨推薦的深夜點心首選。

 

尤其是有乳糖不耐症的人可攝取好的膳食蛋白質,還可增加體內好菌、促進腸胃蠕動,同時又能延長飽足感。優格不只含有牛奶所有營養素,還有維生素AB1B2B12和礦物質鈣、磷、鉀、鎂等,也可加點低GI的水果、堅果或燕麥穀片,增加膳食纖維又能解饞止餓,但要注意熱量也會隨之增加。

 

深夜建議攝取量

 

無糖優酪乳240ml(約1飯碗)約136大卡 1份水果(約1個女性拳頭大或8分滿飯碗)約60大卡 總熱量約196大卡。

 

白肉:

 

如果深夜嘴饞想吃點肉類鹹食,營養師建議不妨吃點白肉,並注意烹調方式跟調味勿過於重口味,陳妍蒨特別建議可以用蒸的方式,例如蒜泥白肉的作法,避開油炸、煎或炒的白肉料理,不僅方便又能吃得更健康。

 

深夜建議攝取量

 

1兩白肉(35g)約75大卡,建議可吃1掌心約2份共150大卡+燙青菜(青菜燙熟趁熱拌入些許鹽巴及蒜末,不加任何油脂,熱量較低)=總熱量200大卡以內。

 

牛奶或豆漿:

 

如果本身沒有胃食道逆流、乳糖耐受不全或過敏等問題,深夜喝點含有色胺酸的溫牛奶、低糖或無糖豆漿,可以轉換成血清素與褪黑激素幫助安定神經。

 

深夜建議攝取量

 

240ml牛奶低脂約120大卡、全脂約150大卡;260ml豆漿75大卡,可考慮搭配無糖燕麥片或穀片、穀粉,每20公克(約3湯匙)約70大卡,增加飽足感。

 

堅果:

 

嘴饞時吃點杏仁、葵花子、南瓜子或芝麻飲等堅果類點心,可以攝取ω-3脂肪酸,自然改善情緒幫助抒壓,又能吃進色胺酸、礦物質和維生素B群,雖然堅果好處不少,但是須留意不可吃過量。

 

深夜建議攝取量

 

堅果建議量是每天1湯匙=135大卡(約杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒),也可以把堅果磨成粉搭配一杯豆漿約260ml,或是半杯牛奶,這樣堅果不會過量亦可增加飽足感,但要注意的是,如果白天已經吃過堅果,則不建議晚上再吃。

 

蔬菜:

 

可以攝取豐富維生素和膳食纖維的蔬菜類,也是深夜想吃點鹹食的選項,可提供飽足感又能幫助腸胃蠕動,烹調跟調味也是該注意的重點,避免重口味攝取過多的鈉。蔬菜是熱量低又有飽足感的食物,種類除了葉菜類之外,其他像是菇類、木耳、洋蔥、蘿蔔、海帶都是不錯的選擇,亦可增加變化性。

 

深夜建議攝取量

 

半飯碗的蔬菜煮熟後約有25大卡,也就是無油青菜的熱量。

 

健康餅乾:

 

若是想吃些餅乾,營養師提醒,可優先選擇低脂、低糖、低熱量,配料中有添加牛奶、堅果、雜糧或豆類的餅乾,或是一些有強化礦物質和維生素,常見有鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D等,或是加入麥麩增加膳食纖維的餅乾,雖然營養價值較高,但還是要注意份量。

 

建議少吃高糖、高油、低蛋白質的餅乾,例如威化餅乾、曲奇餅乾、夾心餅乾等,另外,別再喝含糖類的飲料,包括蜂蜜水也是含糖飲之一。值得注意的是,纖維素含量較高的全麥餅乾,有時候為了口感會提高油脂量,而且越酥脆的餅乾可能含有越多油脂,尤其是反式脂肪,除了脂肪,還有更多的糖隱藏在其中,務必留意成分表,聰明挑選更健康的穀物餅乾。

 

深夜建議攝取量

 

如果要當成睡前點心,營養師建議選擇蘇打餅乾,每3片有70大卡的熱量,建議可搭配牛奶或豆漿。

 

睡前要避免的地雷食物

 

陳妍蒨強調,舉凡像是高糖、高油、高碳水化合物的零食,以及含有咖啡因的茶飲、酒類、巧克力等,或是可能造成胃酸逆流影響睡眠的地雷,包括甜食、油炸、燒烤、辛辣,以及高黏性不好消化的食物都應避免。此外,需要較長消化時間的紅肉、會刺激交感神經的高鈉食物、加工肉品和醃漬物等,入夜後也最好都忌口,才不會有礙睡眠和健康。

 

【請見《常春月刊》455期;訂閱常春月刊電子雜誌】

(聯合新聞網) 

標籤: 點心餐盒

想減肥的人通常都會克制自己「吃宵夜」的欲望,但睡前肚子餓了,到底是該吃還是不該吃?一名網友就對此非常困擾,因此好奇發問「有什麼零食是熱量不高,又容易飽的嗎?」文章曝光後,就有網友們留言推薦「2點心餐盒 」可以放心吃。

 

POPTT八卦板發文表示,晚上肚子餓的時候,如果吃一包洋芋片就吸收500大卡,而且還吃不飽,隔天體重還增加不少,隨便一吃就一堆熱量,「根本是CP值超低的食物」,因此, PO就好奇詢問「有什麼零食是熱量不高,又容易飽的嗎?」

 

文章曝光後,也引起許多想知道答案的網友們求問,而廣大網友也不約而同的推薦蒟蒻、水煮蛋這2點心 。網友們紛紛留言表示,「蒟蒻乾,選那種口感偏硬耐嚼的」、「五香蒟蒻乾,一包可以飽你好幾天」、「水煮蛋配無糖豆漿」、「水煮蛋或茶葉蛋兩顆吃下去會漲」、「要低熱量又飽足基本只有蒟蒻類和雞蛋,其他的如果是低碳水食物,通常熱量就不低,除非你有飲食計畫不然也不建議拿來當零嘴吃」。點心餐盒

 

也有網友提議,「鹽煮馬鈴薯」、「胡蘿蔔條生吃也不錯」、「多吃蛋白質,很容易飽」、「有錢的話就買蔬菜棒,或是自己作蔬菜棒,可以沾和風醬來吃」、「主要是拉長咀嚼時間就比較容易感受到飽足感」。

 

 (聯合新聞網) 

標籤: 點心餐盒

課後點心餐盒怎麼挑?三款食物最健康

不少家長擔心孩童肚子餓,會準備「課後點心 」,不過,醫師卻指出,減少提供孩童多餘的零食,建立飢餓感,才能培養規律的三餐作息,針對課後仍需補習的學童,以正餐取代點心餐盒 ,減少以零食當作獎勵,遠離肥胖風險。

 

●兒童過重陷慢性病風險 過輕憂影響腦力發展

小兒科醫師、榮新診所副院長潘俊伸表示,臨床觀察,因營養不均前來就診的兒童,體態過胖比過輕多,約占兩到三成,有提早罹患高血壓、高血脂、脂肪肝及糖尿病的風險。

 

過輕的兒童,則會憂心長不高,長期偏挑食也會造成微量元素,例如鐵、鋅等缺乏,產生缺血性貧血及躁動現象;求學階段的兒童,則會因營養不均衡影響腦力發展及注意力不集中。

 

●拒零食讓孩童「自然餓」 培養三餐規律

針對肥胖的兒童,潘俊伸說,「胃口是養出來的 。」當吃下愈多食物,會促使胰島素分泌,比起感受到飽足感,身體反而會感到愈吃愈餓,建議除了三餐之外,不提供給孩童零食、飲料,等到用餐時間,孩童感到肚子餓時,自然就會將眼前的食物吃光。

 

潘俊伸提醒,家長替孩童準備點心餐盒 時,如孩童課後還需補習,會持續上課超過正常用餐時間,可用正餐取代點心,待補習班下課後,再提供點心;若孩童毋須補習,卻又擔心會肚子餓,可準備簡單的水果、鮮奶、堅果當作點心餐盒 ,但量不宜多,也不宜太過豐富,。

 

●矯正偏挑食、補充鈣質 避免營養不均

此外,針對過輕的孩童,則要矯正偏挑食的問題,建議家長,鼓勵孩童對食物烹調提出意見,勿讓孩童不吃的食材消失在餐桌上,可隱藏食物的原型,例如,將不敢吃的食材包進水餃裡。

 

維持均衡的營養,潘俊伸建議,乳製品不可少,無論是牛奶、羊奶、保久乳等,皆含有優質的蛋白質、醣類、脂肪及維生素;若孩童排斥喝鮮奶,可打成果汁牛奶或以奶粉入菜,多喝豆漿、起司等製品,增加鈣質吸收。

 

潘俊伸小檔案

現職:

 

榮新診所副院長

 

尹書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所小兒科主任醫師

 

主治專長:

 

健康檢查

 

疫苗注射

 

嬰兒黃疸

 

呼吸道感染

 

過敏氣喘

 

學經歷:

 

美國抗衰老及再生醫學專科醫師(ABAARM)

 

美國抗衰老醫學會會員(A4M)

 

肥胖醫學會會員

 

中國醫藥學院醫學系畢業

 

前中國醫藥學院總醫師、主治醫師

 

前潘俊伸小兒科診所院長

 

中華民國小兒科專科醫師

 

台灣兒童過敏氣喘及免疫學會會員

 

(聯合新聞網) 

標籤: 點心餐盒

抹茶控的基地持續拓展!近期有款全新上市的茶點禮盒在好市多會員間掀起討論度,這款「健司x辻利抹茶禮盒」內含抹茶口味的法蘭酥、巧酥脆片及獨立包裝的煎茶,點心餐盒 售僅399元。燙金的外盒看起來頗為質感,讓網友直呼買起來作為過年贈禮超體面,紛紛在好市多臉書社團分享心得並給予好評。

 

健司與辻利抹茶本回聯名打造禮盒新品,以日式煎茶為主體,搭配抹茶餅乾,三合一高CP值組合成為新一波入手商品焦點。茶點點心 組共含40入日本特製煎茶、蕎麥抹茶巧酥6包、抹茶餅皮法蘭酥8包,根據網友分享,日本進口的辻利煎茶可謂品質保證,而兩款台灣產製的餅乾吃起來都帶有茶香,其中法蘭酥口味不死甜,另一款巧酥脆片配茶剛剛好,作為下午茶超合適。點心餐盒

 

貼文一出,許多網友標註親朋好友並留言:「想吃」、「為了這個我明天要去辦會員了」、「感覺很適合送禮耶!筆記」、「價格很像買煎茶送餅乾,餅乾甜度剛好」,但也有人偏好茶包餅乾比例一致,表示「好吃,但茶包比餅乾多,有點失落」。近期有到好市多採購的人,有興趣不妨把握時機囤貨一波,以免爆紅時買不到啦!

 

(聯合新聞網) 

標籤: 點心餐盒

記者黃士原/台北報導

 

揮別2020多事之年,邁入2021全新一年的時刻,「點8號」點心餐盒 專賣店也特別祭出「1元蒸籠點心」優惠活動,13日起至131日期間凡點選「蒸點不一樣」,蒸籠港點推車上的14種港點都可以用1元加價購,每桌限兌換一次。

 

8號的「蒸點不一樣」一籠集合了6種港點,品項包含松露鮮蝦餃、水晶蝦餃皇、蝦仁鮮燒賣、魚子鮮燒賣、紅藜珍珠丸、經典魚翅餃,每一顆都做成可以一口吃的大小。

 

 

蒸籠港點推車上的品項包含人氣水晶蝦餃皇、蝦仁鮮燒賣、魚子鮮燒賣、蒜香蒸排骨、豉汁蒸鳳爪、經典魚翅餃、紅藜珍珠丸、酸菜麻辣腸、荷葉珍珠雞、蠔皇叉燒包、黃金流沙包、汪汪柴犬包、嗡嗡蜜蜂包、點心餐盒 哞哞牛乳包等。

 

 

另外,由藝人阿緯(劉峻緯)所代理引進的「點點心」也要進軍南部了,南部第一家店將在今(2021)年初進駐新光三越台南西門店。點心餐盒

 

點點心2015年進軍台灣至今,年來客數突破百萬人次,超人氣商品就屬豬仔流沙包,平均每5秒賣出1顆,累計銷售量已達500萬顆。除了豬仔流沙包,今年還新推出龜兔賽跑造型包及芋泥企鵝包。龜兔賽跑造型包有抹茶紅豆烏龜包與奶黃兔寶包,抹茶紅豆烏龜包使用抹茶外皮,內餡則是綿密的紅豆泥,外型可愛的奶黃兔寶包則是使用傳統奶黃餡。芋泥企鵝包搭配海洋風格的可愛企鵝造型,內餡採用香濃綿密的芋泥製作而成,從裏到外吸睛度爆表。

 

(ETtoday) 

標籤: 點心餐盒

剩餘食材變美味佳餚 弘光餐旅系學子義煮義賣助弱勢

弘光科大餐旅管理系學會每年歲末年終舉辦家扶中心義賣、新希望聖誕佳節慶團圓活動,今年與食物銀行合作,將烹調實作課剩餘食材,轉送食物銀行,並製作餐點分送弱勢民眾,縱使清晨6時到校備餐,但學生說,看到對方充滿笑容的說聲「謝謝!」是最好的回饋。點心餐盒

 

 

餐旅系主任吳胤瑱表示,系上鼓勵學生發揮所學回饋社會,系學會每年跟著鄭錦慶、黃志雄兩位老師幫家扶中心義賣,替新希望社福基金會的弱勢家庭辦聖誕活動;西餐廚藝社學生從這學期起,主動蒐集烹調實作課剩餘食材,製作表格統計數量,再轉送沙鹿的食物銀行。

 

吳胤瑱指出,餐旅系一個禮拜有高達30多堂實作課,每個班課堂上需要使用各種食材,難免有沒用完或是切一半的蔬果,西餐廚藝社學生在下課後前往每間教室蒐集,整理後分類包裝,用保鮮膜包起來避免氧化,再冰存於冰箱內,讓食物銀行的人員定期前來收取食材。

 

學生謝采樺說,這學期開始把剩下的食材分送食物銀行,包括洋蔥、西芹、青江菜、南瓜、馬鈴薯、蘿蔔等,總共送了6次,並烹煮4點心餐盒,「我們利用剩下食材做成美味料理,第一次製作20份餐盒,現在一次煮60份,收到餐盒的弱勢民眾,很喜歡我們做的餐食。」

 

學生徐詩婷指出,一開始覺得蒐集食材作業很繁瑣,但是,大家一起不斷的去做,越做越有心得,也做得越好,更學習不浪費食材的惜物精神,雖然送餐當天都要清晨6點到校準備,才趕得及在上午8點,將新鮮現做的食物分送給有需要的人,聽到對方露出笑容說一聲:「謝謝!」就覺得早起備餐的辛苦煙消雲散。

 

學生王亭勻則說,每學期跟著老師一起為家扶辦義賣,為了增加義賣收入,每次絞盡腦汁構思製作不同的餐點,這次義賣特別製作港式點心餐盒˙,大家一早就在教室包燒賣、做鳳爪等港點,先在學校義賣,再到家扶中心活動現場賣,包括包子、饅頭、港點、麵包賣了近千份,收入數萬元全捐給家扶中心。

 

「受疫情影響,原本基金會12次活動只剩1次,因此大家更珍惜。」王亭勻指出,耶誕節期間,透過新希望基金會邀約,到東勢明正國小舉辦耶誕佳節慶團圓活動,系上20幾位同學帶著幼童做薑餅人、搓湯圓,小朋友們不斷謝謝他們,還開心地說「以前沒有做過薑餅人,很有趣,還可以吃到好吃的美食,超棒的。」

 

(中時新聞網) 

標籤: 點心餐盒