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飯類正餐結合餐盒包裝

超商飯糰變身,貨架上打出「壽司專賣店」字眼,以前是手卷和御飯糰拚早餐市場,現在還增加壽司便當,不只豆皮壽司,還有花壽司組合,新品從早餐點心類,搶進午晚餐的正餐市場,軍艦壽司組合、飛魚卵花壽司,天氣熱大家想吃涼的,超商用多樣化搶外食商機。
民眾:「可以有選擇,很多種口味。」點心餐盒
三明治跟著換季,烤雞風味,還有蔬菜搭配溏心蛋,甚至做成餐盒版,漢堡排三明治加沙拉整盒帶出門,搭上野餐熱潮,主要也是看準外食5000億商機。
另一家超商壽司也要拚繽紛,用清爽海鮮帶動熱天的輕食餐銷量,這一個月壽司類業績成長4-5成,雞肉豬排火腿或肉鬆,三明治除了保留消費者習慣還要推陳出新,因為有8成上班族一天2次外食,但天氣熱容易食慾不振。
氣象局表示,今明2天天氣穩定,但是高溫炎熱,台灣又會變成燒番薯,週日西半部高溫32-35度,東半部則是31-32度,不過周一雲量減少氣溫預估氣溫更高,北台灣平均35度,而台北市甚至有機會衝上36度高溫,下一波滯留鋒面週二報到,周三開始真正影響台灣,全台各地有雨,持續到周六。
氣象局表示,這波鋒面不只可以解渴,還可能會造成災害,現在高溫穩定的天氣,反倒像是暴風雨前的寧靜。

資料來源:番新聞
標籤: 點心餐盒

甜點吃起來像排餐

住彰化學美容的李韋明與住高雄的專業麵包烘焙師傅陳寶全,網路認識後,攜手在彰化市中正路開設創意酵素泡芙專賣店,除了一般甜的泡芙外,用肉餡的「鹹」泡芙,口味獨特,顛覆傳統,打響知名度。

陳寶全說,創意酵素泡芙專賣店內連同鹹泡芙共有18種泡芙商品等的 西點餐盒 可供消費者選購,包括季節性新鮮水果做內餡的泡芙,價位依餡料不同從25、30到35元不等,5月底前,來店即可享有買3送1的優惠。

「別人的泡芙是圓的,我們賣長的,別人都賣甜的,我們還兼賣鹹的」陳寶全說,長條的泡芙,拿著吃比圓的方便多了。

至於鹹泡芙則分成豬肉、牛肉餡及培根,先在鐵板炒過後,視消費者的口味,加黑胡椒或磨菇醬。陳寶全說,搭上酥脆外皮,甜中帶鹹,就是要讓顧客有「吃牛排的感覺」。

陳寶全說,為了減輕顧客腸胃的負擔,所製作的泡芙都加有日本進口消化性酵素,吃過後,保證不膩又想再吃。


資料來源: 聯合報

標籤: 西點餐盒

如何適當攝取飲食,靠低GI食物

「哇,你好像胖了!」國內肥胖問題嚴重,減重已成全民運動。營養學者指出,如果想吃又擔心變胖,只要多食用低GI蔬果取代高油高糖飲食,就能控制體重。
台灣外食人口眾多,根據調查發現,近七成上班族午餐依賴外食或活動餐盒 ,超過五成蔬菜攝取不足,長期下來恐導致肥胖,提高慢性疾病風險。台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳分析,國內上班族為節省時間常買餐盒,但一般如豬排、雞腿等餐盒多為高油、高鹽、高糖,每個便當熱量約六、七百大卡,長期食用易有發胖問題。

劉珍芳強調,1996年世界衛生組織與美國食品藥物管制局將肥胖症列為「慢性疾病」且認為它比傳染病還可怕,嚴重威脅全球人類健康。分析國人十大死因,其中惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓等致死原因都與肥胖有關。

要有效控制體重,建議從低GI飲食及選擇適當的活動餐盒 做起。選擇蔬果時,若能慎選低GI蔬果對健康更有幫助。例如奇異果、柳丁、糙米飯等高纖蔬果或未加工過的全穀類食物皆屬低GI食物。

劉珍芳解釋,GI值為升糖指數,高升糖指數食物會促使胰島素分泌過多以致血糖降低、增加飢餓感而更想吃東西,一旦飲食過量,熱量攝取太多就會肥胖。低升糖指數食物則會使血糖上升較穩定,不因飢餓而吃得過量。這類食物大都含有豐富纖維質,可減緩葡萄糖消化及吸收的速度並降低餐後血糖和胰島素上升幅度。

研究發現,奇異果為優質低GI食物,具高纖、低GI的營養特色,即使甜份高,但GI值卻未提高,打破傳統「高甜份等於高GI」的觀念。劉珍芳強調,GI值小於55為低GI食物,大於70為高GI食物。綠奇異果的GI值為48.2,黃金奇異果則為47.3,皆屬低GI食物,適合想控制體重及糖尿病患者享用,無須顧慮血糖變化與熱量。

值得一提的是,一顆100g的綠奇異果含高達3.4公克的膳食纖維,一天食用兩顆奇異果就可達到每天所需纖維的三分之一量。而膳食纖維豐富使人食用後具有飽足感,是最健康的午茶點心。.

資料來源:tw.news.yahoo.com/%E5%96%84%E7%94%A8%E4%BD%8Egi%E8%94%AC%E6%9E%9C%E4%BA%AB%E7%98%A6%E7%94%9C%E8%9C%9C%E8%BC%95%E9%AC%86-%E5%A4%8F-213000346.html
標籤: 活動餐盒

小時後的零嘴回憶

你還記得小時候吃的那些零嘴嗎?有位網友在台大批踢踢分享了記憶中,曾經最美好的那些零食,讓眾多網友開始懷念童年時光。

網友是83年次出生的人,她列出超多小時候吃的零食,像是羊乳片、口紅糖、乖乖桶、大豬公、巧克力糖、可樂軟糖、麵茶粉、跳跳糖、西瓜冰棒、巧克力條等等,還有網友還列出其他像是金手指冰、綠豆糕、口哨糖、金牛角等零嘴,眾多零食讓網友看完文章後直說想吃。

那些年一起吃的零食讓超多網友陷入童年時光中,有網友說自己全部都吃過,還有網友說看完文章後好想買來吃,也有網友說看完這篇讓自己感覺老了,網友也提到以前生日真的必買乖乖桶請同學,也不知道為什麼。
 
資料來源:蘋果新聞網 
標籤: 金牛角

怎麼做出好吃的通心粉 照過來~

食譜:通心粉餐盒

【材 料】點心餐盒
1.通心粉 2大匙
蝦仁 10尾
綜合豆 1大匙
雞肉丁 1大匙
蘑菇 1個(切片)
 
2.肉干 20克
蜜餞 10公克
 
【調 味 料】
1.奶油 1/2大匙
洋蔥丁 1/2大匙
麵粉 1/2大匙
鮮奶油 1大匙
水 1/3杯
鹽 1/3小匙
胡椒粉 少許
糖 1/2小匙
 
2.披薩起司 1大匙

【做 法】點心餐盒
(1)先將通心粉以熱水煮(可依袋外指示操作),煮好後用濾網撈起,瀝乾水份。
(2)將奶油加熱(不可過焦),放入洋蔥爆香後,將雞肉丁、綜合豆、蘑菇、蝦仁等放入略炒,再加入調味料(1)一起煮(用小火),煮時要不時攪拌,後加入通心粉,煮至濃稠狀熄火,倒在容器內,撒上起司,放入烤箱烤。
(3)以200℃烤6~7分鐘,再放入餐盒中,另一格放入切成條狀的肉乾及蜜餞即完成了。
 
來源:楊桃美食網 
標籤: 點心餐盒

吃點心也能瘦身?!

你總是對著各式點心流口水,卻因為「減肥」而只能咬著手帕拼命忍~忍~忍嗎?
 
別再逼自己了!如果長期處在「拼命忍耐」的狀況,不僅容易削弱減肥動力,甚至可能因為餓過頭,或是再也忍不下去、欲望戰勝理智,陷入暴飲暴食又後悔莫及的惡性循環…>"<
 
事實上,適量點心能讓瘦身之路更加順遂呢!當然,其中有許多「小訣竅」,愛吃又怕胖的你,現在就快點記下來吧!
 
 
◎ 提前決定點心 ◎
 
減肥時不敢吃點心往往是害怕「熱量太高」,如果總是在正餐外猛吃高熱量的蛋糕、餅乾,想不胖也難!
 
若是提前決定好點心,並將熱量限制在 120 大卡以內(大概是女生每天最低總攝取熱量的十分之一),那麼這份點心就會成為「減肥動力源」,因為不需要忍耐,可以放心享用,心情好也就更有瘦身動力!
 
小編習慣在出門前準備當天的西點餐盒 ,除了讓自己充滿期待感,也能避免在「點心時間」前,一時衝動而吃下太多額外的食物。
 
而且,「放心享受」的舒服感,可以排解減肥時的心理壓力,讓我們更能堅持「健康瘦身」這條路。
 
 
◎ 避開睡前 2 小時 ◎
 
進食後的正常消化時間為 2 ~ 4 個鐘頭,如果小於這個區間,食物還沒被消化就休息,長期下來會影響腸胃健康喔!
 
 
◎ 120 大卡的西點餐盒 ◎
 
例如黑巧克力四片、蘇打餅乾四片、烤地瓜一條、小包堅果、米果、十穀粥一杯等,都是可控制在 120 大卡內的小點心,還可搭配無糖茶或黑咖啡,愜意地享用下午茶。
 
小編個人最喜歡「優格+水果」的組合,優格內含的益菌可促進腸道蠕動,再選擇像是「芭樂」這類膳食纖維含量豐富的水果,擊退便秘更助瘦!
 
如果對於「高熱量食物」實在難以割捨,可以「分成小份」來攜帶,例如起司蛋糕切成一半和朋友分享、手工餅乾一次限兩塊,總比一次吃掉一大堆好得多。
 
資料來源:iFit 愛瘦身 via Yahoo!奇摩運動 
標籤: 西點餐盒

郭綜合舉辦桌上紙龍舟賽 護理之家住民踴躍參賽

台南市郭綜合醫院為迎接端午節,在國欣護理之家舉辦「龍舟飛舞、歡慶端午」活動,請年長的住民藉由在桌上的紙龍舟比賽,結合手部及腦部並用的趣味遊戲,讓上了年紀的老年人玩得很高興,也達到復健效果。

參賽的長者們均已7、80歲,早年行動自如時,曾到台南運河觀看、有人也曾參加水上龍舟比賽,但這次對參加陸上龍舟賽深感好奇又高度興奮,個個私下勤練,摩拳擦掌準備大展身手爭取佳績,他們由照服員用輪椅推到一樓大廳,在社工師黃靖婷、復健科組長王靜玉領軍的中華醫事科技大學實習學生楊書媚、許家宜、張羽萱、蔡秉興及趙琦茹帶領下先作暖身操,紓緩一下情緒後,同學們為大家介紹端午龍舟競賽的緣由,讓長者認為這項民俗活動更有意義。活動餐盒

郭綜合醫院今年結合端午傳統節慶,以「陸上龍舟」為主題的民俗活動,為了讓這項陸上龍舟更精彩有趣,企劃組長洪慧君特利用巧思,折出6艘五彩繽紛的紙船龍舟及紙扇,比賽現場還由多條分界線道具布置4個有開始到終點的跑道,並插著精緻旗幟,未比賽就在現場相當吸睛,成為眾所注目的焦點。活動餐盒

參賽的長者共分四組比賽,每組以3位住民接力方式,坐在輪椅的住民,在現場各界人士的加油助陣下,比賽時使勁地用力吹、或使用紙扇賣力搧動下讓紙龍舟前進,但有些使力過當而偏離跑道,經深具愛心的教研部助理江雅惠、人事室的葉佩雅提醒後並從旁協助下,長者再改變力道,拉回紙龍舟在比賽的跑道前進,在一片笑聲中大家不停為參賽者打氣,趣味橫生,當紙龍舟最快到達終點奪旗者勝出,更贏得熱烈掌聲。

94歲的徐得與 85歲的陳甚夫婦與另一位阿公共組的藍組,經多次PK後獲最後勝利,讓他們覺得很有成就感,並露出勝利的微笑,家屬及工作人員爭相獵取美妙的鏡頭,使這些長者從活動達到復健效果、也進一步認識端午民俗節慶,並藉趣味競賽增進彼此間的情誼,一舉數得。

實習生並在現場設計丟球的復健活動,讓長者丟球進入九宮格內,達到同樂又具復健效果,是同學們在護理之家實習成果的展現。所有參與紙龍舟比賽的長者,均獲院方所贈的隔熱活動餐盒 ,優勝者並獲頒獎狀鼓勵,讓他們提前度佳節,過了很充實的一日。

 資料來源:ETtoday東森新聞雲 

標籤: 活動餐盒

陶博戲水區開放 加贈周邊美食體驗券

受到民眾熱烈期待的陶博館戲水區,即將於端午連假(5/28)起免費開放,更為了歡慶陶瓷藝術園區落成9週年,特別於粉絲專頁舉辦限時限量的抽獎活動,有吃有玩的免費體驗券等你們來拿!金牛角 

鶯歌陶瓷博物館將於28日起免費開放戲水區,期待已久的民眾可以開始規劃連假出遊行程。恰逢陶瓷藝術園區啟用9週年,即日起至30日推出「陶瓷藝術園區9歲生日快樂」抽獎活動,歡迎民眾上陶博館粉絲專頁http://www.facebook.com/YCMuseum,找到指定貼文後,在留言區留下「陶博戲水區好好玩」,並成功標註3位朋友,就有機會獲得窯烤麵包、金牛角 、手拉坯、腳踢轆轤詹國祥師傅手捏作品及「小陶窩」親子遊憩區等免費體驗劵。

陶博館館長吳秀慈表示,陶瓷藝術園區在民國97年正式開園,分為風、水、土、火廣場,其中位於水廣場的戲水區,不僅是每年夏天必訪的戲水地點之一,週邊的草坪野餐區、窯烤美食區、陶瓷體驗區、大型沙坑區及位於室內的小陶窩親子遊憩區等,都相當適合全家大小一同前來。另外,特別提醒民眾,請共同維護環境清潔及不任意攀爬公共藝術品,讓所有來訪的人都可享有乾淨又安全的戲水區。

陶博館戲水區自5/28起免費開放至10/1止,開放時間為每週二至日上午9時30分至17時,假日則延長至18時,每週一會進行水質檢測及維護,將不開放使用(僅5/29(一)正常開放)。除了戲水區外,一旁的兒童遊戲區也同時開放玩沙,並備有簡易的沖洗區及提供熱水清洗的淋浴間,非常貼心及方便,民眾可多加利用。金牛角 

 

資料來源:聯合財經網 

標籤: 金牛角