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學者調查12年發現:上班族吃得很可悲!自己隨便解決午餐,很傷工作滿意度和效率

你也是常用App叫外送,自己在辦公桌前吃飯的上班族嗎?其實,和同事一起喝杯咖啡、吃會議點心 ,或是一起吃頓飯,是獲得資訊、擴大人脈、化解緊張關係的大好機會,卻經常遭到忽視。

 

商業心理學家分享8個小撇步,善用「一起用餐」對工作帶來的正面影響力吧!

 

辦公室生活有時是一種寂寞的體驗,許多人渴望與他人相處,儘管我們周遭有很多同事,但我們往往太忙於盯著電腦螢幕,幾乎沒時間去看到彼此。

 

為了生產力,我們往往無法好好用餐。「上班族吃得很可悲,」民族誌學家李君周(June Jo Lee)花了將近12年的時間,在全美各地調查上班族的用餐習慣,得出了這項結論。

 

儘管很多人有這種印象:「高績效者」快速解決午餐,靠會議點心 咖啡因和壓力成功;實際上,有效能的工作者在中午好好吃上一餐,休息一下,再回到工作崗位上,會更有活力、更專注。

 

 

這是很有道理的,但為何蓋洛普(Gallup)在2017年所做的一項調查會得出這樣的發現――67%的美國上班族每週在自己的辦公桌前吃午餐的次數超過一次?這種通常無助於提高工作效率的行為,導致工作滿意度降低,也會降低和同事一起工作的樂趣。

 

騰出時間,和同事一起喝杯咖啡、吃會議點心,或是一起吃頓飯,這是獲得資訊、擴大人脈、化解緊張關係的大好機會,卻是經常遭到忽視的機會。

 

康乃爾大學食物與品牌實驗室(Cornell Food and Brand Lab)的研究員凱文・尼芬(Kevin Kniffin)和同事的研究證實,團隊一起用餐對工作效能具有正面影響。例如,一起用餐的消防隊員,彼此之間的合作程度,是那些不一起用餐的消防隊員的近兩倍。消防隊員一起吃飯的種種合作行為――收錢、規劃、討論、清潔到用餐,全都有助於提升團隊的工作表現。

 

(商周) 

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標籤: 會議點心
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