凌晨2:30起床！馬克華柏格的1天這樣過

美國「紐約郵報」（New York Post）娛樂版Page Six今早率先批露馬克華柏格在個人IG的新作：大秀自己媲美健身房「猛丁哥」級教練的粗大臂肌、厚實胸肌、6塊巧克力腹肌，完全看不出他已經47歲了。

更吸睛的是馬克自po個人每日生活作息表，那才真是令人不可思議地嚇嚇叫：

2:30起床

2:45祈禱

3:15早餐

3:40-5:15運動

5:30運動後補充餐

6:00淋浴

7:30高爾夫

8:00早晨客製化點心

9:30低溫真空按摩

10:30上午點心

11:00家庭時間或工作會議

13:00午餐

14:00工作會議

15:00接小孩

15:30下午客製點心

16:00運動

17:00淋浴

17:30全家共進晚餐

19:30就寢

這份由馬克華柏格自己公布的日程表，證實了過去外媒報導他為了鍛鍊大肌肉1天吃7餐的食量，食在太厲害了！而且這還是沒拍戲的情況，如果拍戲工作量增加，可能吃更多。

Page Six報導，馬克華柏格專屬健身房必須為他1個人提早在3:45分開門營業；馬克華柏格的專屬健身教練和營養師主廚，每天凌晨3:45就必須準備齊全就定位。

馬克華柏格的日程表中有1項特別引人注意的，是在特殊裝備中進行低溫真空按摩，這種美國職籃明星熱衷的復健療程，據馬克華柏格接受主持人艾倫狄珍妮絲訪問時自爆：「對於舒緩運動可能造成的傷害，及幫助入睡，都非常有效呦。」

馬克華柏格的日程表絕定屬於個案，肯定是在專業人士評估下針對他個人所作的規劃；但看到這位男星不拍戲時也規畫、規律、持之以恆、不自我鬆懈的每日生活方式，不禁讓人想到村上春樹的幽默金句：「很多人問我不寫小說時在幹嘛？每天我只做1件事：不讓自己無聊。」

資料來源:YAHOO新聞