餐前來一瓶，餐後負擔少！醫師、營養師推薦的超神吃法

年前總是大魚大肉、交際應酬多，過年放假7天又只想耍廢、出去玩，不想運動交健康功課，這些心聲醫師、營養師都聽到了！所以兩位專家在規劃年後7日活動餐盒時，著重在優質蛋白質、膳食纖維的攝取，幫助大家年後輕鬆回歸好狀態。醫師、營養師推薦一個超神奇秘訣：那就是餐前來一瓶「統一陽光高纖豆漿」，可以補充優質蛋白質、調整飲食促進腸道蠕動，讓人年後不挨餓！

「年後先別急著想斷食，反而會營養不均衡甚至補償性進食，建議年後第一週就從營養飲食搭配高纖豆漿開始，一天一到兩餐，增加飽足感，達到回歸有型結果。」趙函穎營養師補充說明：「餐前一瓶統一陽光高纖豆漿，有植物性蛋白質還有膳食纖維，可以增加飽足感也同時補充營養，搭配超商就買得到的各式鮮食，方便又簡單！」

而蕭捷健醫師則在社群貼文說明：「過年吃得太開心、太放縱了嗎？就讓我們用一週的時間輕鬆回歸吧！想達成目標真的不難，只要在日常飲食中加入足夠的蛋白質和膳食纖維，搭配碳水循環、不用挨餓，在便利商店就可以輕鬆達成目標！統一陽光高纖豆漿，一瓶就有13.6克的優質蛋白和8g膳食纖維，也是便利商店不可多得的好物！」

7日陽光便當菜色，你最愛哪一日？

為了避免大家不習慣一下子調整飲食，趙函穎營養師的7日活動餐盒，先從有肉、有飯搭配增加飽足感的高纖豆漿開始，每天選一到兩餐都吃500卡左右，但卻還是能吃得營養、體力滿滿，便利的超商菜單推薦，也讓人方便又有效率，補充營養不麻煩、不挨餓也不反彈！跟著以下營養師的菜單走，陪伴你渡過開工的忙碌7日生活：

而蕭捷健醫師的7日陽光便當菜色，每天都有不同的主題更換，不只有活力滿滿、搭配高纖豆漿的蛋白質滿足餐、運動養成餐，以及低負擔活力餐等，以碳水循環的方式規劃7日菜色，以下醫師推薦的多元營養菜單，你最愛哪一日？

「統一陽光高纖豆漿」運用非基因改造的黃豆製成，不添加豆粉、香料、防腐劑等，優質的植物性大豆蛋白，有助於肌肉生長。其添加膳食纖維，可幫助腸道蠕動、促進新陳代謝，還能增加飽足感；並提供低糖、無加糖兩種少負擔選擇，適合一家大小全家人飲用！

「統一陽光高纖豆漿」經健康食品認證，以及人體食用研究結果，能有助於降低血中的總膽固醇，並增加血中高密度脂蛋白膽固醇，減少發生心血管疾病的危險因子，其高纖、零膽固醇等健康特色，一直以來都是眾多營養師推薦的日常優質蛋白質選擇之一。

這次統一陽光與醫師、營養師的「陽光纖計畫」，健康7日活動餐盒得到熱烈迴響！尤其是餐前搭配「高纖豆漿」，隨時隨地都能便利補充優質蛋白質，就算是外食族也能輕鬆喝到營養健康！年後想要喝高纖讓狀態回歸的民眾，可參考醫師、營養師建議的7日陽光菜單，但別忘了先餐前來一瓶統一陽光高纖豆漿喔！

 

(康健) 

標籤: 活動餐盒

【記者 宋祥霖／高雄 報導】農曆春節即將來臨，三民第一分局哈爾濱派出所於 2 月 5 日 17 時，結合轄區慈善單位、里長，歲末年終送暖關懷，舉辦關懷弱勢發送物資、活動餐盒 、社會救助慈善公益活動，讓急需救助的低收入家庭、獨居老人，於年前感受社會大眾的溫暖。

哈爾濱派出所會同轄區里長與慈善團體，提供年菜活動餐盒關懷送暖，除了將慈善物資贈予需受扶助長者關懷慰問外，並藉此機會與受捐贈長者預防犯罪「防竊、防搶、防詐騙」等內容說明宣導，藉以加深長者們對防範犯罪的印象，讓捐贈關懷發揮最大的效益，彰顯警察與慈善團體，重視關懷弱勢族群與照顧之用心。

113 年度加強重要節日安全維護工作，自 113 年 2 月 1 日 22 時起至 2 月 15 日 24 時止，三民第一分局配合當前社會治安狀況，規劃重點工作，以「治安平穩」、「交通順暢」、「民眾安心」為工作主軸，除維護社會治安外，藉由這次的慰問活動拋磚引玉，盼能引起社會大眾的共鳴，喚起更多的社會公益慈善團體和熱心人士伸出援手，重視獨居老人及弱勢貧困家庭的生活，讓他們感受到社會的溫暖。（圖：記者宋祥霖翻攝）

〈員警社區慈善單位關懷弱勢　發放餐盒拜早年〉這篇文章最早發佈於《台灣好報》。

 

(owl news) 

標籤: 活動餐盒

【華人健康網編輯部／台北報導】想要控制體重，又想吃甜點，可能嗎？其實，只要選擇蛋白質含量較高的點心活動餐盒如：豆花、優酪乳，或輕食蛋糕，一樣能享受美食又減重！烘焙甜心杜佳穎自創「高纖低卡輕食糕點」，3年內甩肉30公斤，成功擺脫甜點暴食症，瘦的既窈窕又健康。她強調，瘦身要有恆心，三餐正常不絕食、下午5點以後不進食、戒掉油炸、甜食，並且多喝水，持之以恆，才不會前功盡棄。

美女廚師杜佳穎有一雙水汪汪的大眼睛瓜子臉，身高168公分，屬於標準模特兒身材，曾經當過平面model，但最後卻選擇實現糕點女師傅的夢想。身材纖細的她，如果不說大家很難想像她曾經有「肥胖」的過去，18歲那年，體重甚至一度飆上80公斤。

她在3年內甩肉30公斤，目前45公斤的她強調，嗜好甜食讓她幾乎罹患暴食症，但在接受醫師營養諮詢後，不再把「吃甜食」當發洩，而會選擇逛街買衣服、騎腳踏車、找朋友說話傾吐，做其他事轉移注意力，真的想吃就準備一些高纖水果，或是高纖點心活動餐盒，例如帶殼的果仁，或芭樂、番茄、蘋果等，增加飽足感、滿足感。

5種高纖低卡輕食糕點

1.全麥蔓越梅司康：（1人份109卡）

效果：解便秘。

解說：蔓越梅能預防泌尿疾病、助消化；全麥粉能有降低血壓，預防糖尿病，把兩者結合做出來的點心活動餐盒健康又美味。

2.地瓜冰淇淋：（1人份45卡）

效果：抗氧化。

解說：在日本，地瓜被稱為「黃金食物」，屬低鈉高鉀，不但對預防心血管疾病、保護心臟和改善睡眠品質有效，且富含醣類、維他命A及膳食纖維，可抗氧化，

所含的纖維量是白米飯的10倍，能增加飽足感。

3.紅豆天使蛋糕：（（1人份104卡）

效果：消水腫。

解說：天使蛋糕因為沒有添加蛋黃及油脂，算是卡路里含量最低的蛋糕，表面再灑上一些可以消水腫的紅豆粒增加整體口感。

4.香蕉核桃蛋糕：（1人份123卡）

效果：潤腸通便排毒。

解說：香蕉潤腸通便，每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，而一根香蕉（淨重約 100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里，既能排毒又能瘦身；核桃也含豐富蛋白質、維生素、礦物質，可潤腸通便、補氣養血。

5.蕃茄蒟蒻果凍：（1人份38卡）

效果：清熱解毒、降血壓、生津止渴。

解說：番茄可以有效地清除身体的熱氣，並幫助解毒，也具有解除便祕的作用，能夠降低膽固醇，熱量低且具有高度營養價值。

 

 

(yahoo奇摩新聞) 

標籤: 活動餐盒

新北市翹首引領的土城司法園區今（27）日上午動工典禮，行政院副院長鄭文燦、內政部長林右昌、法務部長蔡清祥等人皆到場，典禮後吳琪銘團隊更在一群司法人員眼前聚集，於動工的園區門口發放超大活動餐盒 ，比「3」要大家投3號，但據了解裡面只裝了4塊麵包，是否超過法定價值構成賄選不得而知。

土城司法園區規畫將新北地方法院、新北地檢署、台北看守所等司法單位遷移進駐，另外規畫公園、社會住宅等建設，讓許多人翹首引領多年，今天上午終於進行動土儀式，預計2026年底開發完成。

典禮中鄭文燦、林右昌都在致詞時大力感謝吳琪銘推定地方建設。典禮後司儀表示「有準備活動餐盒給大家當伴手禮帶走」，但卻是吳琪銘團隊當著一堆司法人員的面聚集在門口發放超大餐盒，還向排隊領取的民眾比「3」要大家投3號，讓領完餐盒準備離開的鄉親笑得好開心，連連應聲說好。

據了解活動餐盒內只裝了4塊麵包，是否超過目前法令所規範的30元文宣品、違反選舉罷免法則不得而知。

 

(yahoo奇摩新聞) 

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〔記者陳彥廷／屏東報導〕小琉球是國內推動環保杯最早的鄉鎮之一，且直接從登島免費租借的「琉行杯」開始推廣減塑，每年可為垃圾清運不易的小琉球減少13萬支塑膠瓶，今年島上再推出環保活動餐盒 租借，不到半年時間，已再減少多達1000個餐盒。

屏東縣政府於2018年推動琉行杯示範計畫7個月後，即由小琉球⾃然人文生態觀光協會接手，目前以統一規格的900毫升的數千個杯子在島上供遊客於據點免費借還，現在杯子還有獨立清洗站，回收後以高溫烘乾消毒清潔，讓遊客更能放心租借，這些年下來，也養成不少遊客登島就「借杯」的好習慣，減塑結果驚人。

該協會再接再厲，今年再推出「環保活動餐盒」的免費租借服務，協會理事長陳文玉說，餐盒的租借對象會與遊客進行區分，主要鎖定在地機關、學校辦理活動或是會議供繕時，捨棄一次性的拋棄便當盒，若是外地的學校、公司來移地訓練、考察或是營隊，也可以提供租借，透過環保活動餐盒 及子筷子，民眾享用美味美食的同時，也盡了自己的一分力量保護小琉球的環境。

陳文玉說，推動至今約半年，省下1000個拋棄式餐盒的使用量，他說，小琉球無疑已是全台極受歡迎的旅遊勝地，但風光秀麗的⼩島更是得要面對環境保護的挑戰，小琉球垃圾清運不易，他們從「琉行杯」開始減塑，而現在全島的民生污水在污水處理廠的設置下，已經有了更進一步的改善，民間單位再從不的同角度發動減塑，期待未來⼩琉球島上的所有⾏政單位無論在舉辦會議、活動都可以共同響應，將環保理念從地方自己做起、扎根。

 

(自由時報) 

標籤: 活動餐盒

蛋糕活動餐盒種類百百種，古早味蛋糕相比現代化蛋糕，別有一番風味。一名網友在PTT發起討論，發現女兒租屋處附近有一家知名老牌蛋糕店，且只有北部有店，聽聞還有宅配服務，令原PO疑惑「值得下單試試嗎？」

貼文一出，引起網友們的熱烈回應，「台北人才懂的美味」、「奶油好吃，但就奶油好吃」、「黑森林蛋糕好吃」、「奶油吃起來很爽口」、「滿好吃的傳統蛋糕活動餐盒 啊！」、「奶油比較印象深刻」、「買了不會雷，整體吃起來也不會太甜的安全牌」。

然而，有一部分網友提出不同意見，「蛋糕本體不好吃」、「沒有特別出眾」、「幾年前買過一次，覺得還好」、「吃起來又乾又空虛」、「真的普通，吃完沒記憶點」。另外，網友認為價格合理也是購買因素之一，「價格還算合理」、「主要價位不貴」、「便宜，比你想像的好吃」。

大部分網友紛紛強調吃的是童年回憶，「老人吃回憶的」、「小時候很台式的蛋糕活動餐盒」、「中老年人都愛」、「老人的童年夢想，以前越窮的越愛吃」、「很有回憶感」、「小時候吃這家長大的」。

 

(聯合新聞網) 

標籤: 活動餐盒

台中市清水區昨(24)日晚間一處私人神壇，舉辦祭祀慶典活動，並邀請各地陣頭前來參加，沒想到來自新北陣頭的葉姓負責人，因不滿主辦方未提供活動餐盒 和飲料，竟對王姓主辦人大打出手，雙方人馬瞬間爆發激烈推擠，更有4、5名黑衣人圍毆王男，造成其手指骨折，警方獲報後到現場將3名涉案人帶回說明，並積極查緝相關涉案人，依法偵辦。

一大群人朝舞台走去，隨後前排的幾名男子，竟直接動手打人，事情發生在昨(24)日晚上8點左右，位在永奠宮旁的空地，當時現場正舉辦祭祀慶典活動，不料新北市來的陣頭人員，因不滿主辦方沒有準備餐盒 及飲料，雙方一言不合，爆發出肢體衝突。目擊民眾說：「從這邊拉出來這邊，拉出來外面，黑壓壓的你看，拉出來這邊打架。」、「現在陣頭都年輕人，酒喝下去之後，大家就失控了。」

事發隔天回到現場，發現活動舞台正在拆除當中，工作人員不願接受回應，仔細了解後發現，主辦人王姓男子辦的祭祀慶典，當中邀請了新北的陣頭參加，卻因為活動餐盒準備問題，引發陣頭負責人葉姓男子不滿，雙方大打出手，過程中王男被4、5名陣頭成員狂歐，最後被打到手指骨折。

清水分局偵查隊長游啟明說：「本分局高美所，於現場協助交管員警，獲報立即趕往查處，並通知勤務中心，調度鄰近各所，共8名警力到場支援。」警方表示，現場已帶回3名涉案人到案說明，並已掌握相關涉案人身分，正積極查緝到案，全案將依以聚眾鬥毆及傷害罪嫌，函送地檢偵辦。

 

虞子煜 蕭鈺燁 報導  / 台中市

 

(民視新聞網) 

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快新聞／美前總統卡特99歲大壽 白宮架設「木製蛋糕 」歡慶

即時中心／李昶毅報導

美國第39任、前總統卡特（Jimmy Carter）將歡慶99歲生日，白宮在北草坪上放上了木製活動餐盒蛋糕架，上面寫著99歲，「生日快樂，總統卡特」。

根據《路透社》報導，民主黨籍的卡特1977年到1981年擔任美國第39任總統，近年來身體狀況不佳，今年2月拒絕額外醫療治療後，正接受安寧療護。出生於1924年10月1日的卡特，今年已99歲，是美國歷任卸任總統中，存活最久的人。

在亞特蘭大的卡特總統圖書館及博物館，舉辦了包含蛋糕、遊戲、問答、餐車等的慶祝動；華盛頓這邊則可看見，3層的木製蛋糕架除展示美國國旗紅白藍3色外，還配上39根蠟燭紀念他，並寫下「生日快樂，總統卡特」祝福詞。

 

(民視新聞網) 

(yahoo奇摩新聞) 

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