陳其邁岡山造勢 民眾驚數百輛遊覽車
作者:貝妮亞烘焙屋 日期:2018-11-23 09:37
18日晚間,陳其邁在岡山大會師,現場號稱有10萬人,但卻有其他人在周遭邊騎機車邊拍攝週邊所停放的遊覽車,竟然有上百輛,讓外界質疑,岡山晚會到場的人到底都是支持者自發性,還是被動員的?
對此,趙天麟承認有好多遊覽車,好多人都想要來。大家現在相約11月23日選前之夜,大家來拚場。
至於陳其邁造勢晚會中提供的海陸便當,有魚有大雞腿,甚至還有麵包餐盒,趙天麟回應,在台灣選舉,經常需要在用餐時間請人參加活動,不管吃便當、喝飲料、炒米粉,不僅在法律上完全沒問題,道德上完全沒爭議。
(中時電子報)
你還是都沒吃早餐?德國研究發現,有吃早餐習慣能避免「這疾病」上身!
作者:貝妮亞烘焙屋 日期:2018-11-22 09:48
不吃早餐,只吃中、晚餐並非健康的生活方式。也許他們在飢餓時要吃些甜食和含有熱量的東西。或許有些人甚至靠吸煙來抵制飢餓感,而此時吃了早餐的人,胃裡的全麥面包或麥片谷物已經被消化。
總之,吃早餐有益健康是德國糖尿病中心(DDZ)的施萊辛格( Sabrina Schlesinger)博士領導的團隊得出的研究結果。該研究結果已經在11月9日出版的專業雜志《營養學雜誌》上發表。
胖人很少吃早餐
營養學家分析了96175名參與調查者的數據,其中4935人在研究期間患上2型糖尿病。此外還發現,肥胖的人更是很少吃早餐。而肥胖是導致2型糖尿病的主要危險因素。
因此早餐一定要吃好。然而早餐會議點心喝什麼好呢?水、橙汁還是茶更好呢?
令人驚訝的是,早上喝咖啡最健康,這是咖啡科學信息研究所(ISIC)經過研究得出的結論。
不過該研究所得出這樣的結論似乎不足為奇,因為其經費主要由歐洲六家大型咖啡公司提供。
當然,該研究所也與大學一起進行獨立的科學研究,並准備在歐洲糖尿病研究學會(EASD)的年會上发表其研究報告。該會議於周三(11月14日)在柏林召開。
咖啡具有抗氧化和消炎作用
研究報告指出,咖啡可以將2型糖尿病風險降低25%。在斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫學院教授醫學和藥理學的卡爾斯特羅姆(MatthiasCarlström)對30項個人研究結果進行了評定,總共有118萬5210人參與了這些研究。
奧胡斯大學醫院的醫學教授赫爾曼森(Kjeld Hermansen)解釋了帶有苦澀味的咖啡所含的抗氧化成分及其保護作用。咖啡有助於預防炎症,其熱量可以刺激新陳代謝和增加胃腸道微生物群的多樣化。
赫爾曼森教授建議每天最好喝3至4杯咖啡,男女皆宜。如果擔心咖啡的這些好處也會造成自己的心律過速或者血壓升高,可以選擇不含咖啡因的咖啡,效果也相當不錯。
文/Fabian Schmidt
原文、圖經授權轉載自德國之聲(原標題:早餐喝咖啡可預防糖尿病)
平價甜點混搭精品咖啡飄香
作者:貝妮亞烘焙屋 日期:2018-11-22 09:46
illy咖啡以100%上選的阿拉比加(Arabica)咖啡豆製成,品質穩定、香氣濃郁,可讓甜點更具層次。「莎布蕾咖啡慕斯」擁有5層風味,以香濃白巧克力奶醬為基底,搭上咖啡杏仁蛋糕、illy咖啡慕斯,加入法式莎布蕾餅乾、灑上糖粉點綴;「義大利濃情咖啡燒」使用美國頂級進口乳酪製成起士外層,搭配illy咖啡粉及70%的巧克力甘那許,咖啡和巧克力香氣濃郁。
We Sweet首次出現的飲品「義式咖啡凍飲」,添加滑溜咖啡晶凍讓口感Q彈;人氣高的千層蛋糕加入illy咖啡粉,並以繁複手工製成「義式咖啡千層蛋糕」。看好黑金商機,預計這檔可創下3000萬元業績,帶動甜點品項業績成長2成。
資料來源:中國時報
僅此一波!全聯 X illy咖啡 We Sweet咖啡甜點銅板價
作者:貝妮亞烘焙屋 日期:2018-11-22 09:20


人氣貝果「好丘」、千層「時飴」草莓季新品登場
作者:貝妮亞烘焙屋 日期:2018-11-22 09:19
斷捨離的空間魔法!3個地方收乾淨空間感秒大n倍
作者:貝妮亞烘焙屋 日期:2018-11-21 10:13
一旦在平面上放東西,雜物就會宛如細胞般開始繁殖。放了第一個會議點心,就會有第二個、第三個......,因為我們內心默許了東西「可以放在這裡」。
有些人看到空蕩蕩的平面就非擺東西不可。窗框、紙箱上、保險箱上,甚至在放置物的上方又堆放東西。
另外有人總認為「這不是暫放的東西,而是擺飾」。可是擺飾的旁邊不知何時放了一盒面紙,然後又出現手錶、原子筆,這就是現實。
我看過某戶人家的廚房裡,都把東西「直接擺在地板上」。廚房的收納櫃前面,擺著六瓶礦泉水以及大容量的調味料,導致櫃門打不開。這也間接表示櫃子內其實全是些用不著的雜物。結果造成少了一個收納空間,而本該收在裡頭的物品卻跑到外面的情況。
還要格外當心的就是能立在牆邊的手持吸塵器。因為地板上只要有東西,就容易「放心地」把購物袋放在旁邊的地上。
雜物也不可以放在桌上。桌上只能放「現在正在使用」的物品。
舉例來說,編輯來到我家,我們在餐桌兼書桌的桌子上開會。此時桌上有企劃資料、兩本相關書籍、原子筆、簽字筆、飲料、會議點心、擦手紙。這些東西不是「擺在這裡」,而是「要用的東西」。等會議一結束,這些東西就會全部收乾淨,恢復原本乾淨的桌面。
到處堆滿了東西,看不見水平面。因此,視野充斥雜物、行動受限的壓力會不斷地累積。
打造整潔房間的「三個平面」
淘汰無法伸手可及的「收納」
想要「回到舒適的家」就務必注意三個平面。分別是地板、桌子,以及與視線同高的平面。與視線同高的平面指的是櫃子、櫥櫃等地方。
這三處都很容易堆放雜物,而且是最容易映入眼簾的位置。
換句話說,放在這三處的物品,都是我們平日裡常用、與「生活相關」的物品。所以出門前只要將這三處的東西收拾乾淨,就能大幅改變空間感。
東西不放地板。
東西不放桌面。
東西不放與視線同高的平面。
這三處都是伸手可及的位置。反過來說,其他位置都無法伸手可及。那些無法輕易觸及的空間其實都不能發揮收納功用,比如快貼到天花板的櫃子、深度過深的收納櫃,我們必須認清這項事實。
許多主打大容量收納的廚房會採取「天花板型收納櫃」。我們踩著椅凳想辦法收納雜物,然後便心滿意足。這簡直是遺忘物品的催化劑。
我基本上都不會使用這些收納空間,寧願空著它們也無妨,如果真的要使用,也只用「最前面」的空間。如我這般有「收拾原則」的人,也很難善用這些空間。
我去中國巡迴演講「斷捨離」的時候,遇到一個很有趣的「收納」例子。
那戶人家的廚房是ㄇ字型。為了善用料理檯下面的空間,全部做成抽屜,並且把抽屜都拉出來。抽屜裡面放著各種調味料。
面對不斷增加的雜物,當事者努力試圖用「創意手法」來解決眼前問題。
雖然我一直重複申明「斷捨離並非單純捨棄東西」,但是當我看見充滿雜物、雜物、雜物的畫面時,便逐漸開始萌生「不對,斷捨離就是單純捨棄」的想法。
如果書櫃前的東西已堆到打不開櫃門,代表這個書櫃裡的東西都是老舊無用的雜物,所以把整個書櫃扔了吧!
如果沙發被雜物佔據,那麼也沒有人可以坐。只是想放東西的話,可以買到更具功能性的家具,所以把沙發扔了吧!
平面跟雜物彷彿互具吸引力,但其實問題出在我們身上。我們總是想把東西放在家裡隨處可見的平面上,若不能察覺這種無自覺、無意識的習慣,就無法解決問題。
斷捨離的「捨」,就是為了讓自己從這種無自覺、無意識的習慣中畢業。
早安健康
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作者:貝妮亞烘焙屋 日期:2018-11-21 10:09

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作者:貝妮亞烘焙屋 日期:2018-11-21 10:07
