關懷獨老及低收入戶 冬山鄉圍爐餐會寒冬送暖
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南投「櫻花冬筍季」15日登場 讓民眾餐盒帶著走
作者:貝妮亞烘焙屋 日期:2022-01-13 15:52
每天吃外賣、食肉獸不用戒口就能瘦 「分級蛋白質飲食」月減7公斤,14天有感
作者:貝妮亞烘焙屋 日期:2022-01-11 10:32
嘉義醫院員工餐5菜加甜點50元 網友羨慕喊「太幸福了」
作者:貝妮亞烘焙屋 日期:2022-01-11 10:29
〔記者王善嬿/嘉義報導〕衛生福利部嘉義醫院為照顧醫護人員,去年11月起將員工午餐升級,每週由營養室設計一週菜單,主菜包含魚、豬排及雞腿變化主菜,加上不同顏色的配菜,一共5道菜會議餐盒 ,偶爾加碼紅棗銀耳、小湯圓、薑汁地瓜等甜點,售價僅需50元,訂購人數踴躍每天近百人,經該院院長黃元德臉書分享,吸引網友留言「太幸福了」,還有人敲碗希望讓到訪民眾也能購買。
嘉義醫院營養室主任林資淳表示,以往院內員工餐因沒有注重菜色的搭配及擺盤,一直無法提振院內同仁訂餐意願,且醫護人員因工作忙碌,加上去年5月起疫情三級警戒、出入管制,外出買餐點更加不容易,為求可以快速用餐,很常訂購炸雞排、珍珠奶茶等餐點,雖然可以迅速補充能量,但也吃進過多的油、糖分,營養也不均衡。
林資淳說,去年11月起將員工會議餐盒 調整升級,每天除有魚、豬排或雞腿等主菜,還搭配不同顏色的配菜,另外還調整烹調方法,如宮保雞丁、泡菜炒豆芽菜等,提升口感,也將方形餐盒改為圓形會議餐盒 ,加上特別設計的擺盤方式,宣傳海報一推出,還有員工質疑是從網路抓圖而來,不敢置信。
林資淳說,雖然近月物價節節上漲,醫院為照顧員工沒漲價,調整後的「新制員工餐」,不只選用新鮮食材,肉類都挑選如手掌般大小尺寸,且還搭配黑米、藜麥米等,每週還會推出一至兩日的「無肉日」,以豆製品代替動物性食材,讓員工吃進足夠的膳食纖維,並有協助抗發炎、降低膽固醇的營養成分,熱量都控制約700卡,推出至今每天訂餐人數約80人,如果當天主菜是雞腿、豬排還會破百人。
(自由健康網)
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南大「週三銅板價健康餐盒日」營造健康三好校園
作者:貝妮亞烘焙屋 日期:2022-01-07 16:13
活動餐盒 之菜色內容委由侯金茹營養師依以下四大理念精心設計:
(一) 以「均衡飲食」為主體:依據國民健康署「我的餐盤」6大類食物概念,每日均衡攝取全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與堅果種子類設計菜單。
(二) 融合「每日飲食指南」原則:將6大類飲食的建議份數,以圖像化呈現便利大家依比例攝取,並選擇在地、原態、多樣化的食物,藉以達到足量的營養需求。
(三) 吃出健康活動餐盒 吃出知識:6週活動期間,每週進行1類健康飲食宣導,強化「吃得多、吃得飽,不等於吃得好;想要吃得均衡健康,6大類食物要先分對」。
(四) 將「健康飲食生活化」:運用「我的餐盤」概念,透過口訣選取適當食物比例,將每餐或每天的食物,依面積比例分隔,攝取充足又均衡營養的一餐。
為增進師生對健康飲食的知能,南大也藉由每週的健康活動餐盒 日進行健康飲食宣導,介紹六大類飲食內容、份量、營養素與建議攝取量,讓大家享用餐盒,同時還能增長知識。此外,也進行參加者的前後測問卷調查,藉以瞭解師生對健康飲食的認知,上網完成活動評量者,還能獲贈精美小禮物。期盼透過健康餐盒之推廣,搭配宣導營養知識,提升師生健康飲食知識,強化健康飲食態度,落實品德深耕教育的三好校園氛圍。
(HiNet生活誌)