桃園天晟醫院促進健康職場 辦蔬食餐盒DIY競賽
作者: 貝妮亞烘焙屋 日期: 2021-03-17 15:51
國民健康署建議國人每日攝取足夠蔬菜水果,桃園中壢天晟醫院以「我行.我素.我減碳」推動職場健康促進系列活動,不僅與附近6家餐飲業者推出蔬食健康活動餐盒 ,還辦蔬食餐盒DIY競賽,營養師莊儀萍也分享4大均衡飲食搭配技巧,包括選擇顏色多樣化新鮮蔬菜水果、選用好油等,才吃得健康。
天晟院長蔡芳生表示,院內鼓勵員工養成蔬食健康習慣,推動為期3個月的員工健康促進系列活動及講座,以營造健康蔬食友善環境為出發,每周三為員工健康蔬食日,讓員工「逗陣來呷菜」。
院內活動與鄰近6家餐飲業者合作推出蔬食健康活動餐盒 ,營養師還與水岸天成咖啡廳合作,設計近20套創意異國蔬食料理,並傳授4大均衡蔬食搭配技巧,鼓勵員工自製蔬食活動餐盒 ,還舉辦創意蔬食餐盒DIY競賽,選出10件人氣蔬食餐盒,員工只要響應吃蔬食餐就可獲得健康點數認證。
營養師莊儀萍說,4大均衡蔬食搭配技巧分別為選擇顏色多樣化新鮮蔬菜水果;以黃豆製品如豆干、豆腐等,或蛋類作為優質蛋白來源取代肉類、海鮮;多選擇未精製全穀根莖類如糙米、薏仁、麥片、玉米、馬鈴薯、地瓜等;烹調用好油(不飽和脂肪酸,如橄欖油、芥花油等)及適量吃堅果。
莊儀萍也叮嚀民眾維持健康好習慣,除均衡吃蔬食外,也鼓勵每日走1萬步、多走樓梯少搭電梯,響應地球環保也重視體內環保。
(聯合新聞網)
員警社區慈善單位關懷弱勢 發放餐盒拜早年 (2024-02-15 14:38)
想控制體重,又想吃甜點活動餐盒,可能嗎?烘焙甜心推薦5道輕食蛋糕,享美食又減重 (2024-01-23 09:59)
公然賄選? 這立委候選人在司法官面前發超大餐盒比「3」 (2024-01-05 09:24)
從這「杯」開始「琉行」 小琉球減塑行動進階到環保活動餐盒 (2023-11-14 16:48)
知名蛋糕店以前越窮越愛吃?網曝驚人真相:吃的是回憶啊 (2023-10-17 17:11)
「不滿未發活動餐盒」爆衝突 陣頭圍毆主辦人 (2023-10-05 16:17)
快新聞/美前總統卡特99歲大壽 白宮架設「木製蛋糕」歡慶 (2023-10-03 18:06)
怎沒發餐盒、飲料!台中廟會大亂鬥 陣頭爆氣痛毆主辦方 (2023-09-25 15:44)
中秋節別再送文旦、月餅!民眾最愛TOP3出爐 冰的「它」也上榜 (2023-09-22 13:58)