甜食吃太多 皮膚「長痘發黃又鬆垮」
作者: 貝妮亞烘焙屋 日期: 2018-10-25 10:10
甜食下肚除了美味外也會讓人有好心情,但繼日前英國巴斯大學Omar Kassaar博士團隊研究發現,愛吃甜食罹患失智症的風險較高外,有皮膚科醫師指出,吃下太多的糖分也會造成皮膚負擔,臉部除了容易長痘痘、粉刺和肌膚鬆弛沒彈性外,最嚴重還會出現皺紋、臉部下垂等老化現象。所以建議愛美的民眾,一天不要喝超過一杯飲料或吃超過一份點心餐盒的甜點。
臉色黃黃、肌膚沒有光澤,竟然和愛吃「甜食」有關!根據美國皮膚科學會研究顯示和多名皮膚科醫師提醒,糖分雖然是人體必需元素之一,但若是攝取過量的糖分,除了造成身體肥胖或是引發血管、腎臟病變外,也會引起皮膚問題。因為甜食點心餐盒屬於高GI指數的食物,而高GI會間接導致雄激素增加、皮脂腺分泌活性增加,進而提高痘痘生長的機會;此外,過多的「糖」攝取也會造成「醣化」作用過度運作,導致肌膚的膠原蛋白、彈力纖維硬化、脆裂,所以肌膚會變得衰老。
對此,據《蘋果日報》報導,皮膚科醫師廖苑利解釋,食用過量的糖,會造成「醣化作用」過度運作,而隨著該作用的日積月累,肌膚會漸漸沒彈性、發黃暗沉,久了之後就會產生討人厭的皺紋,甚至肌膚鬆弛下垂的老化現象。要避免這樣的皮膚鬆垮冒痘等老化情形,廖苑利醫師建議,一天內儘量不要食用超過一杯、一份的飲料和甜食點心,此外也可以透過補充維他命C來減緩,而最簡單的方式就是多攝取新鮮蔬果。
來源:三立新聞
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點心餐盒
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