台中福華飯店在台中高鐵站設點服務，今天舉辦剪綵儀式，台中市政府觀光旅遊局長張大春與會。

台中高鐵站表示，台中站每天進出乘客已成長至3萬5000人，其中包括大量商務客，飯店餐飲及住房諮詢服務需求量大增。

張大春指出，台中市將在11月起舉辦新社花海節大型活動，預估將吸引大量遊客，福華飯店在高鐵站設點，提供遊客觀光諮詢服務，對外地遊客相當便利。

廖國宏表示，台中福華與高鐵合作，設點提供飯店等級的伴手禮、麵包西點餐盒及觀光諮詢等服務，讓高鐵旅客享受飯店級的餐點，同時提供飯店訂房諮詢，針對大批旅客可提供行李運送及旅客接駁服務。

中央社 

回家真好！中秋節連續假期今天開始，金門縣政府秋節返鄉包船「金門快輪」上午載運369名旅台金門鄉親返鄉，與家人共度月圓人圓的佳節，碼頭洋溢溫馨氣氛。

金門縣政府為協助旅台鄉親返鄉歡度秋節，在台金航線班機外，另行包租「金門快輪」，提供另一條海上疏運管道。

「金門快輪」搭載旅客，昨晚11時從台中港開航，今天上午8時抵達金門港料羅港區，受到縣長李沃士及縣議員楊應雄等人歡迎，金門縣港務處特別準備西點餐盒贈送鄉親，現場充滿愉快氣氛。

秋節包船單航次收費為新台幣500元，特殊身分包括65歲以上老人、12歲以下小孩、學生、身心障礙人士等只收300元，低收入戶免費，費用比台金航線機票便宜1500元至1700元，讓搭船鄉親紛紛向李沃士致謝。

旅客表示，一路上風平浪靜，回家的路很順暢，感覺就像在度假，心情很輕鬆，回家真好。住在台中市豐原的12歲鄭姓小妹妹說，回來與親人團聚，並參加中秋博狀元餅。

金門縣政府表示，秋節包船返航日期為12日晚上9時開往台中港，單航次最多可搭載401人，有需要的鄉親可向船公司登記。


西點餐盒

資料來源: 中央通訊社

臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師周千欽說，對於年年發願「我要減肥」且「三餐老是在外，人人叫我老外」的民眾，在應付忙碌工作之餘，又該如何在外食與熱量間拔河獲得勝利、成功減重，實在是太虐待自己的腦細胞了！

周千欽提出以下幾點給民眾參考：

※路邊小吃攤：
選用陽春麵、海鮮湯麵、或8～12顆水餃，配上一盤燙青菜或滷海帶及豆干，記得要拒絕乾麵、炸豆腐、白切三層肉、酸辣湯的誘惑，這些含油量高、又勾芡的食品，絕對會讓您大大破功！燙青菜方面，也要請老闆手下留情，改用蒜泥及醬油調味，避免肉燥或滷肉汁的添加。

※自助餐一族：
可簡單將餐盒一分為四，其中一格放入要吃的米飯、玉米、馬鈴薯等主食類；第二格放入瘦肉、雞腿、豆腐、豆乾等蛋白質類；最後兩格則放入純蔬菜，如蒜炒青花菜、乾煸四季豆、海帶結、滷蘿蔔等，不失均衡且能增進飽足感。另外要注意盡量夾取餐盤上層的菜，才不會把過多的鹽分和油脂給吃進肚子裡。

※日式料理：
一般的認知，日式料理熱量會比中式或西式料理低，但是蔬菜的份量通常不多，不妨加點海帶絲、川燙秋葵或野菜沙拉來補充不足的纖維質。西點餐盒

※西式料理：
選用清湯類取代玉米濃湯；主餐部分則選用雞肉、海鮮等較低脂的白肉類；飲料以不加糖的紅茶、咖啡、零卡可樂，也能減少過多熱量的攝取。

現代上班族外食機會很多，飲食選擇也是包羅萬象，不妨將平日較常用餐地點、時間、食物內容與喜好記錄下來，尋求專業營養師健康諮詢服務，由營養師與您一同規劃最適合自己的飲食、見招拆招，才能瘦得健康、維持最佳體態。


西點餐盒

資料來源:uho

苗栗縣，有一群愛心媽媽組成一個慈善基金會，每個月代墊四百多名學童的營養午餐，還成立中央廚房，製作西點餐盒送給獨居老人，有的老人家接下便當後，當場掉下眼淚

苗栗縣，有一群愛心媽媽組成一個慈善基金會，每個月代墊四百多名學童的營養午餐，還成立中央廚房，製作西點餐盒送給獨居老人，有的老人家接下便當後，當場掉下眼淚。

資料來源:TVBS

由基隆市第二信用合作社等單位聯合舉辦的二○一一「關懷生命愛心捐血活動」，首場捐血活動十六日在基隆二信總社旁舉行（見圖），累計一天下來，總共募集到一百三十五人次，一百八十袋鮮血，主辦單位也表示，感激民眾的愛心，並期有更多的市民朋友共襄盛舉，加入快樂捐血人的行列。

基隆二信等單位延續去年六場捐血活動的熱情，今年將在舉辦三場的捐血活動，首場在十六日舉行，雖然當天是周六休假日，許多人都外出旅遊，但仍有一大群富有愛心的民眾，一早就到現場排隊等要捐血，為了不讓民眾站立等候太久，主辦單位也在二信騎樓下擺放倚子讓捐血的民眾等候休息，並提供杯水等服務。

累計一天下來，共募集到一百三十五人次，一百八十袋鮮血，另外有人不是血壓太高就是體重不足四十六公斤，以致無法完成其捐血助人的心願。而為感謝愛心人士踴躍參與，凡捐血民眾均可獲贈溫莎堡麵包一○○元商品券、ＮＩＫＥ運動襪乙雙、沙拉脫二瓶，立委謝國樑服務處也提供的環保筷和環保袋，溫莎堡食品公司也提供的麵包西點餐盒。

主辦單位表示，根據資料顯示，最近捐血量下降很多，目前基隆捐血站血液庫存量嚴重短缺，除了民間社團舉辦的捐血活動外，愛心人士也可主動至捐血站捐血。另外，他們在九月三日及十一月十三日還各有一場捐血活動，歡迎熱心市民共襄盛舉，詳細時間及地點可洽二信十五家營業單位。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110418/128/2pzwd.html

響應422世界地球日，臺東縣政府特別舉辦「蔬食低碳日」記者會，會中縣長黃健庭帶領縣府各局處長共同簽署「環保天使公約」，希望透過吃蔬食、不開車等不同形式的活動來落實節能減碳生活。

今天是「世界地球日」，臺東縣政府特別推廣「蔬食低碳日」，還由縣長黃健庭帶頭簽署「臺東環保天使公約」，包括有隨手關燈、節約用水、自備環保杯、環保筷等十項減碳任務。

臺東縣長黃健庭表示，在世界地球日這天中午12點到１點將全面熄燈1小時及暫停使用電梯。同時也將訂定每週一為臺東縣的「蔬食低碳日」，要求若召開會議提供西點餐盒應以「多蔬食少肉類」為主，每週三也鼓勵員工儘量不開車或車輛共乘等措施，希望在不影響公務作業下，公務部門能率先執行節能減碳相關措施。

為環保盡一點心力，方法比想像中還簡單，不管是要從「吃」開始，讓自己吃的低碳、吃的健康，還是多搭乘大眾運輸工具減少能源浪費等，生活中很多種的方式都可以用實際行動守護地球，每個人一個動作、一個習慣，所累積的效果，會比我們想像的要來得多。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110422/63/2qa7s.html

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台北花博已如火如荼展開近一星期了，難得休假就決定到圓山場館買個「限量版」300元陶瓷便當來嚐嚐，但連續幾天，這被批「太貴」的便當總在第一時間被搶空。因此，只好選擇280元餐盒和低價的50元便當，令人意外的是，竟只要一個銅板就能吃到養生紫米！

為了避免大失所望，就決定以「循序漸進」的方式，先吃50元便當。沒想到主菜滷排骨竟然不是「薄如紙片」，它不但厚香入味，還帶有Q度，配菜雖然只有3樣，但光是一道芹香魷魚炒豆干的鹹香味，就讓我多扒了幾口飯，其他兩樣花椰菜和蕃茄炒蛋也都清爽不油膩，且便當的米飯還用了健康的紫米。以市價來說，這個便當至少要價70元！

(圖／記者劉嘉雯攝)

帶著滿足的心情，進攻高檔的280元花精靈餐盒。有別於便宜的木質便當，花精靈餐盒是採PTT材質的雙層便當，盒蓋上還印有可愛的花精靈圖樣。菜色部分的確都是高價位的料理，像是主菜松阪豬肉，配菜新鮮金針、百果蝦球等，米飯同樣是用紫米，不過份量足足是50元的兩倍就是了！實際品嚐後，這似乎比銅板便當清淡許多，應該是走「健康養生」路線的吧！

280元的花精靈餐盒還附送筷子跟提袋！(圖／記者劉嘉雯攝)

花博便當的價位琳瑯滿目，除了以上兩種便當外，還有99元、120元以及300元的鶯歌陶瓷餐盒，其中被市議員大批「貴鬆鬆」的陶瓷餐盒，其實是貴在那鶯歌專業的窯燒技術，以及盒蓋上刻畫的傳統花卉圖樣，且它早已成為外國遊客爭相搶購的紀念品，炙手可熱的程度，可能連台北市民都買不到呢！

整體而言，其實花博便當不但沒有想像中的「搶錢」，反而經濟實惠，若是「荷包緊緊」的民眾想填飽肚子，吃銅板便當就對了！既好吃又份量十足；但若是遠道而來的遊客，則可選擇能當作紀念品的花精靈餐盒。且業者強調，任何價位的餐盒都會每個星期變換菜色。這讓我開始期待下一次再訪花博時吃便當的滋味了！
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更多西點餐盒，歡迎洽詢貝妮亞烘培屋。

資料來源：news.cts.com.tw/nownews/general/201011/201011130608297.html