一旦在平面上放東西，雜物就會宛如細胞般開始繁殖。放了第一個會議點心，就會有第二個、第三個......，因為我們內心默許了東西「可以放在這裡」。

有些人看到空蕩蕩的平面就非擺東西不可。窗框、紙箱上、保險箱上，甚至在放置物的上方又堆放東西。

另外有人總認為「這不是暫放的東西，而是擺飾」。可是擺飾的旁邊不知何時放了一盒面紙，然後又出現手錶、原子筆，這就是現實。

我看過某戶人家的廚房裡，都把東西「直接擺在地板上」。廚房的收納櫃前面，擺著六瓶礦泉水以及大容量的調味料，導致櫃門打不開。這也間接表示櫃子內其實全是些用不著的雜物。結果造成少了一個收納空間，而本該收在裡頭的物品卻跑到外面的情況。

還要格外當心的就是能立在牆邊的手持吸塵器。因為地板上只要有東西，就容易「放心地」把購物袋放在旁邊的地上。

雜物也不可以放在桌上。桌上只能放「現在正在使用」的物品。

舉例來說，編輯來到我家，我們在餐桌兼書桌的桌子上開會。此時桌上有企劃資料、兩本相關書籍、原子筆、簽字筆、飲料、會議點心、擦手紙。這些東西不是「擺在這裡」，而是「要用的東西」。等會議一結束，這些東西就會全部收乾淨，恢復原本乾淨的桌面。

到處堆滿了東西，看不見水平面。因此，視野充斥雜物、行動受限的壓力會不斷地累積。

打造整潔房間的「三個平面」

淘汰無法伸手可及的「收納」

想要「回到舒適的家」就務必注意三個平面。分別是地板、桌子，以及與視線同高的平面。與視線同高的平面指的是櫃子、櫥櫃等地方。

這三處都很容易堆放雜物，而且是最容易映入眼簾的位置。

換句話說，放在這三處的物品，都是我們平日裡常用、與「生活相關」的物品。所以出門前只要將這三處的東西收拾乾淨，就能大幅改變空間感。

東西不放地板。
東西不放桌面。
東西不放與視線同高的平面。

這三處都是伸手可及的位置。反過來說，其他位置都無法伸手可及。那些無法輕易觸及的空間其實都不能發揮收納功用，比如快貼到天花板的櫃子、深度過深的收納櫃，我們必須認清這項事實。

許多主打大容量收納的廚房會採取「天花板型收納櫃」。我們踩著椅凳想辦法收納雜物，然後便心滿意足。這簡直是遺忘物品的催化劑。

我基本上都不會使用這些收納空間，寧願空著它們也無妨，如果真的要使用，也只用「最前面」的空間。如我這般有「收拾原則」的人，也很難善用這些空間。

我去中國巡迴演講「斷捨離」的時候，遇到一個很有趣的「收納」例子。

那戶人家的廚房是ㄇ字型。為了善用料理檯下面的空間，全部做成抽屜，並且把抽屜都拉出來。抽屜裡面放著各種調味料。

面對不斷增加的雜物，當事者努力試圖用「創意手法」來解決眼前問題。

雖然我一直重複申明「斷捨離並非單純捨棄東西」，但是當我看見充滿雜物、雜物、雜物的畫面時，便逐漸開始萌生「不對，斷捨離就是單純捨棄」的想法。

如果書櫃前的東西已堆到打不開櫃門，代表這個書櫃裡的東西都是老舊無用的雜物，所以把整個書櫃扔了吧！

如果沙發被雜物佔據，那麼也沒有人可以坐。只是想放東西的話，可以買到更具功能性的家具，所以把沙發扔了吧！

平面跟雜物彷彿互具吸引力，但其實問題出在我們身上。我們總是想把東西放在家裡隨處可見的平面上，若不能察覺這種無自覺、無意識的習慣，就無法解決問題。

斷捨離的「捨」，就是為了讓自己從這種無自覺、無意識的習慣中畢業。

早安健康

預告的「幼兒園評鑑辦法」中包括基礎評鑑的指標將從47項簡化至39項，流程也簡化成以幼兒園現有的資料檢核、鼓勵線上化的資料檢核。至於專業認證評鑑曾在103年有相關的草案，但召開公聽會時教保界認為會造成教師太多行政負荷與壓力，因此未全面試辦。

教育部國教署組長武曉霞表示，每一個幼兒園要通過都基礎評鑑，但專業認證評鑑有不同的規模與區域與考量，目前打算移到至計畫型的輔助機制，建立人才資料庫。如果要發展相關的特色，還是可以透過專業認證的機制協助。

武曉霞說，除了簡化部分評鑑，幼教從業人員每年要有固定的研習時數，教育部希望推動線上研習，減輕幼教人員舟車勞頓的時間。公幼的組長制度以前一定要是教師或教保人員擔任，現在公務人員也可以擔任組長，適當減輕教師或教保人員的行政壓力。

但幼教老師顏嘉辰說，除了評鑑之外，其實花更多間處理的是各部會的公文，如食材登錄「早上登錄一次會議點心、午餐登錄一次、下午再登錄一次點心」，光登錄就花費不少時間，孩子這段時間誰能照顧？

對此，武曉霞說，行政減量有設置相關平台，會持續透過幼教科科長會議持續宣達，希望區分公文的輕重緩急，判斷是否轉達給幼兒園。

聯合報

中市府衛生局表示，由於官員接下來要開市政會議點心，才讓得獎者感覺倉卒，有不周之處，往後會改進。

林瑤棋因大台中醫師公會推薦獲獎。他說，醫療貢獻獎聽起來很不容易，得獎醫師也就那麼幾個，結果和義消等他不了解的獎項一起頒，整個會場鬧哄哄的，且市長一來什麼話也沒講就開始頒獎，誰為何得獎、有何事蹟也都沒講，讓他感覺很不受尊重。

林瑤棋事後在臉書說，他認為醫療貢獻獎是醫師的最高獎項，特別西裝筆挺去參加，但到了會場發現毋須簽到，各行各業與會者可能有好幾百人，場內鬧烘烘，「與菜市場不相上下，一看就是像選舉造勢（我的觀察）」。

他說，得獎者被安排擠在不到一坪的角落，坐在塑膠的小圓椅上，連一杯水都沒有，「我在小圓椅上越坐越不是滋味，我們獲得『醫療貢獻獎』不是很有尊嚴嗎？為什麼突然間淪為助選員？」對比附近的官員席是飯店舒適的座椅，也有茶水、點心，真是天差地別，感覺更不是滋味。

林瑤棋說，因為全場嘈雜，也聽不到在頒什麼獎，他一上台就把獎牌還給林佳龍，林佳龍當下臉一沉，也立刻把獎牌收回去，一句抱歉也沒有，老婆對他說「不要了，回家了」，兩人氣呼呼地離開會場。會議點心

他認為，他猜想是選舉期間，市長一下子頒這麼多獎，就是想要爭取大家的好感，他拒絕領獎，就是要讓市長知道，「給我獎，多少應該給我一點尊嚴，我不是樁腳、不是助選員」。他在臉書說：「老仙ㄟ看過很多人受獎，自己也得過許多次獎，從沒像今天這麼窩囊。」

林瑤棋說，他10年前就獲得中華民國的醫療貢獻獎，總統頒獎前會先宣讀事蹟，再慎重頒獎，這才是對得獎人的尊重。他希望台中市也能學會這一點，像要頒獎給醫師，就該在適合的場域，而不是這麼多人混雜在一起草率地頒獎。

市府研考會官員說，昨天還邀請5個區的議員和108位里長；事前曾向衛生局反映空間實在不足，但衛生局「硬要插進來」。衛生局醫事管理科長黃敏慧說，因為官員接下來要開會，所以坐飯店的椅子，領獎者是領完就走，所以才安排坐紅色圓塑膠椅，對於有不周之處，往後會改進。

聯合報