奶酥麵包和餛飩麵熱量差不多,你會選哪一個?營養師教你健康吃麵包小撇步
作者: 貝妮亞烘焙屋 日期: 2023-08-31 17:38
剛出爐香噴噴的麵包相當誘人,請營養師跟大家分析麵包店裡面常見麵包的熱量和營養價值,包括波蘿麵包 、紅豆麵包、克林姆麵包、奶酥麵包 、肉鬆麵包、蔥花麵包、奶油餐包、大蒜麵包、可頌麵包、金牛 角麵包等,民眾最常選購的10種麵包。
上述麵包的熱量都不低,吃一個來當成下午茶點心,再搭配含糖飲料的話,總熱量往往跟正餐差不多,如果三餐還是照常吃,長期下來,就會增加不少熱量,體重也會跟著飆升,相當驚人;哪麼該如何選擇麵包種類,既可以滿足口慾,又不會吃進過多熱量。
(長春月刊)(yahoo奇摩新聞)
評論: 0 |
引用: 0 |
閱讀: 340
金門咖啡節 跟隨世界金廚冠軍探索甜點世界的奇妙! (2024-04-30 17:28)
CNN評全球最好吃50種麵包 中國燒餅、香港排包入選 (2024-02-21 16:51)
巧克力煉乳牛奶麵包餐盒 (2024-02-17 10:29)
減肥挑對麵包照吃也瘦?會掉屑的=熱量炸彈,營養師揭1秘訣不發胖! (2024-01-29 17:32)
外籍男吃商務素餐!陸女小菜加麵包 華航駁大小眼 (2024-01-19 14:00)
聽專家的話 這樣存放麵包可以放更久 (2023-11-16 11:16)
麵包不再是平民食物?價格直逼一個便當 他不解:小麥期貨不是跌? (2023-11-02 17:53)
不只陶子!徐乃麟「麵包店也缺工」嘆:現在年輕人想法不一樣 (2023-10-11 18:11)
脾虛會怎樣?這食物吃太多會脾虛水腫!中醫教你健脾補腎 1飲食加速除濕氣 (2023-10-04 14:14)