統一陽光纖計畫!年後搭配七日餐盒,喝高纖豆漿有型回歸
作者: 貝妮亞烘焙屋 日期: 2024-02-20 16:30
餐前來一瓶,餐後負擔少!醫師、營養師推薦的超神吃法
年前總是大魚大肉、交際應酬多,過年放假7天又只想耍廢、出去玩,不想運動交健康功課,這些心聲醫師、營養師都聽到了!所以兩位專家在規劃年後7日活動餐盒時,著重在優質蛋白質、膳食纖維的攝取,幫助大家年後輕鬆回歸好狀態。醫師、營養師推薦一個超神奇秘訣:那就是餐前來一瓶「統一陽光高纖豆漿」,可以補充優質蛋白質、調整飲食促進腸道蠕動,讓人年後不挨餓!
「年後先別急著想斷食,反而會營養不均衡甚至補償性進食,建議年後第一週就從營養飲食搭配高纖豆漿開始,一天一到兩餐,增加飽足感,達到回歸有型結果。」趙函穎營養師補充說明:「餐前一瓶統一陽光高纖豆漿,有植物性蛋白質還有膳食纖維,可以增加飽足感也同時補充營養,搭配超商就買得到的各式鮮食,方便又簡單!」
而蕭捷健醫師則在社群貼文說明:「過年吃得太開心、太放縱了嗎?就讓我們用一週的時間輕鬆回歸吧!想達成目標真的不難,只要在日常飲食中加入足夠的蛋白質和膳食纖維,搭配碳水循環、不用挨餓,在便利商店就可以輕鬆達成目標!統一陽光高纖豆漿,一瓶就有13.6克的優質蛋白和8g膳食纖維,也是便利商店不可多得的好物!」
7日陽光便當菜色,你最愛哪一日?
為了避免大家不習慣一下子調整飲食,趙函穎營養師的7日活動餐盒,先從有肉、有飯搭配增加飽足感的高纖豆漿開始,每天選一到兩餐都吃500卡左右,但卻還是能吃得營養、體力滿滿,便利的超商菜單推薦,也讓人方便又有效率,補充營養不麻煩、不挨餓也不反彈!跟著以下營養師的菜單走,陪伴你渡過開工的忙碌7日生活:
而蕭捷健醫師的7日陽光便當菜色,每天都有不同的主題更換,不只有活力滿滿、搭配高纖豆漿的蛋白質滿足餐、運動養成餐,以及低負擔活力餐等,以碳水循環的方式規劃7日菜色,以下醫師推薦的多元營養菜單,你最愛哪一日?
「統一陽光高纖豆漿」運用非基因改造的黃豆製成,不添加豆粉、香料、防腐劑等,優質的植物性大豆蛋白,有助於肌肉生長。其添加膳食纖維,可幫助腸道蠕動、促進新陳代謝,還能增加飽足感;並提供低糖、無加糖兩種少負擔選擇,適合一家大小全家人飲用!
「統一陽光高纖豆漿」經健康食品認證,以及人體食用研究結果,能有助於降低血中的總膽固醇,並增加血中高密度脂蛋白膽固醇,減少發生心血管疾病的危險因子,其高纖、零膽固醇等健康特色,一直以來都是眾多營養師推薦的日常優質蛋白質選擇之一。
這次統一陽光與醫師、營養師的「陽光纖計畫」,健康7日活動餐盒得到熱烈迴響!尤其是餐前搭配「高纖豆漿」,隨時隨地都能便利補充優質蛋白質,就算是外食族也能輕鬆喝到營養健康!年後想要喝高纖讓狀態回歸的民眾,可參考醫師、營養師建議的7日陽光菜單,但別忘了先餐前來一瓶統一陽光高纖豆漿喔!
(康健)
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